首の痛みが改善！40代女性Sさん‐司法書士‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる始めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は慢性的な首の痛みでお悩みの40代女性Sさんについての事例を書いて行きます。
・慢性的に首が痛い、凝っている
・仕事上ずっとパソコンを見ている
・首の痛みの原因を知りたい
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：司法書士と首の痛みについて
・当店の考え：首の痛みについて
・首の痛みでお悩みの司法書士‐40代女性Sさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がSさんと同じ首の痛みでお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：司法書士と首の痛みについて
司法書士は書類作成や登記申請、調査などで長時間デスクに向かい、パソコン作業や細かい文字の確認を行うことが多いため、首や肩に大きな負担がかかりやすい職業です。
司法書士の業務と首の痛みの関係
- 長時間の同一姿勢とPC作業: 登記や相続手続きの書類作成、オンライン申請（登記・供託システムなど）で長時間モニターを凝視するため、首が前に突き出た「スマホ首（ストレートネック）」になりやすい環境にあります。
- 眼精疲労からの連動: 複雑な法律文書や戸籍謄本などの細かい文字を長時間チェックすることで目が疲労し、目の神経や筋肉の緊張が首や肩のコリ、痛みへとつながります。
- 精神的な緊張・ストレス: 期限のある業務や正確性が求められるプレッシャーから、知らず知らずのうちに首や肩に力が入り、筋肉が硬直してしまいます。
首の痛みを予防・改善するための対策
日々の業務の合間や自宅でできる、手軽なケア方法をご紹介します。
- こまめなストレッチ: 1時間に1回は作業を中断し、首をゆっくり回したり、前後左右に倒して首の筋肉を伸ばしましょう。
- デスク環境の見直し:
- モニターの高さは、画面の上端が目の高さか、やや下になるように調整します。
- 目と画面の距離を適切に保ち、前傾姿勢になりすぎないようにします。
- ホットパックや入浴: 首や肩を温めることで血流が改善し、筋肉の緊張が和らぎます。
- 適切な枕の選択: 睡眠中に首の筋肉を休ませるため、自分の首のカーブに合った高さの枕を使いましょう。
注意点: 首の痛みだけでなく、手のしびれや、腕に電気が走るような痛み、強いめまいなどを伴う場合は、単なるコリではなく「頚椎症」や「椎間板ヘルニア」などの疾患が隠れている可能性があります。症状が続く場合は、早めに整形外科を受診することをおすすめします。
ここまでが一般的な司法書士と首の痛みについての知識でした。
次は当店の考えを書いて行きます。
当店の考え：首の痛みについて
では当店の考えを書いて行くのですが首が痛くなる場合主に3つほど原因があると当店では考えています。
それは「首自体に問題がある場合」「首から先に問題がある場合」「頭や目に問題がある場合」です。
イメージしやすい様にイラストをご覧ください。
ざっくりこんな感じですね。
首というものは脳から身体へとつながる部分でとても重要な部分になり様々な影響を受けます。
簡単な例を書くと以下のような感じです。
眼精疲労などがあると目➡後頭葉（脳の一部）➡首肩の筋肉の緊張➡首の痛み
頸椎自体の動きが悪い➡動きの悪い箇所で血流障害発生➡首の痛み
腕などの筋肉のコリ➡首に繋がる神経を介して首の筋肉も緊張➡首の痛み
こんな感じですね。
なので首に痛みを感じる場合1番どこが原因となっているのかを特定し施術をしないとマッサージしてもすぐ戻る、またすぐ痛くなる、という事になります。
詳しい解剖学的な知識が知りたい方はこの記事の最後に前回までの記事を貼っておくので参考にすると良いと思います。
では今回の40代女性Sさんはどんな風に首の痛みを改善したのか実際の様子を書いて行きます。
首の痛みでお悩みの司法書士‐40代女性Sさんについて
来店の経緯
2026年8月2日、慢性的な首の痛みでお悩みの40代女性Sさんが来店されました。
Sさんが来店された経緯として、元々慢性的に首肩こりに悩まされており最近それがどんどん酷くなってどうにか出来ないかなと思っていた所、同じ職場の方に当店を紹介されとりあえず行ってみるかと来店されたとの事です。
問診編：お悩みの把握
では40代女性Sさんのお悩みを把握するためにお話を聞いてきます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：首の痛み コリ
- 職業：司法書士 基本はずっとデスクワーク
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：常に首は張っている感じがするがここ3ヶ月ぐらい痛みも感じる
- 痛い箇所：首全体
- 気になりだした時期：肩こりなどは20代の頃からずっと
- 病院の有無：半年前に行ったが異常なし
- 既往歴：病気はないがコレステロールは高め
- 服用中の薬：たまに痛み止め
- 運動習慣：月に1回？ウォーキング
- 喫煙：なし
- アルコール：1か月に1回飲むか飲まないか
- カフェイン：毎日コーヒーを2杯ほど
- ストレス：ストレスは5段階中4程度
次は検査編です。
検査編：原因を特定する
問診の次は原因の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 頸椎の動き：頸椎の動きがどこか悪くないか確認します。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
- お腹の張り感：お腹を部位ごとに触診することで大まかに内臓の様子が分かります。
検査結果と考察
では司法書士Sさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 頸椎の動き：頸椎1番の動きが悪い
- 考察：動き自体は悪いけど凄く悪いわけではなさそう、一応首の痛みの要因の一つ
- 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：側頭筋と両前腕の筋肉が凝っている
◦考察：仕事での眼精疲労やストレス、キーボード操作などの影響で凝っている。今回の首の痛みの1番の要因ぽい。 - お腹の張り感：お腹全体張っている、特にみぞおちとへそ周り
◦考察：心肺機能の低下（運動不足）により内臓の動きが悪い。自律神経の乱れというやつ。
これらの問診検査から今回の40代女性Sさんの首の痛みは頸椎1番、側頭筋と腕のコリ、自律神経の乱れなどが原因だと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Sさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：背中のほぐし（約5分）
最初に身体全体の緊張を解くために背中をほぐします。
気持ちい感じです。
施術②：腕のほぐし（約15分）
次にキーボードや事務作業などで凝っていた両腕の前腕の筋肉をほぐします。
触った感じは特に伸筋群が硬く、硬い箇所を丁寧にほぐします。
いた気持ちい感じです。
施術③：側頭筋のほぐし＆頸椎1番の調整（約20分）
最後に側頭筋と頸椎1番の調整です。
側頭筋はコリコリといた気持ちいい感じでほぐして15分ぐらいほぐしていい感じになってきたら関節マニュピレーションという手技を用いて頸椎を調整します。
バキバキしない軽い首のストレッチ？みたいな感じですね。
最後に自宅で出来る軽めの運動を教えて施術は終了。
問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというとSさん曰く「首も良いけど目と頭が凄くスッキリしてやばいです」という感想を頂きました。
最後にSさんに「症状的に慢性的なので最初は戻りやすいかもですが回数重ねると段々いい感じになってきます」と伝えSさんは1週間後に予約をとりお帰りになられました。
40代女性Sさんのその後の経過
1週間後、Sさんが来店されました。
Sさんに「首の痛みはどうですか？」と様子をうかがうと「凝っている感じはあるけど以前ほどは酷くないです。」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日は同じように検査と施術を行いSさんはすっきりした様子でお帰りになられました。
Sさんには現在計5回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・1回目（2026年8月2日）：施術後、首も頭も目もすっきりしてやばい感じ。
・2回目（2026年8月9日）：施術前の来店時の様子、凝っている感じはあるけど以前ほど酷くない。
・3回目（2026年8月16日）：施術前の来店時の様子、痛みはないし肩こり自体も楽。
・4回目（2026年8月30日）：施術前の来店時の様子、2週間経過すると凝ってくるけど痛みにはならない。ジョギングを始めたそう。
・5回目（2026年9月20日）：施術前の来店時の様子、運動しているせいか3週間経過しても以前より身体が軽い感じがする。
という感じになりました。
この結果と経過から40代女性Sさんの首の痛みは頸椎1番、側頭筋と腕のコリ、自律神経の乱れなどが原因だったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：首の痛みでお悩みの40代女性Sさん‐司法書士‐船橋市西船在住について
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめとポイントは以下の通りです。
・首の痛みは主に3つある。首自体、首から先、頭付近。（当店の考え）
・Sさんの首の痛みは頸椎1番、側頭筋と腕のコリ、自律神経の乱れなどが原因だった
・Sさんの症状は約1回程度で改善された（首の痛み自体は）
という感じですね。
良ければ他の記事や解剖学的に書いてある記事もあるので気になる方は参考にしてください☟
・【施術事例】眼精疲労と肩こりが改善！３０代女性Yさん‐デスクワーク‐船橋市本中山在住 | 西船の整体院ゆいまーる
・【事例】首の痛みが改善！４０代女性Mさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住 | 西船の整体院ゆいまーる
・【事例】腰痛が改善！２０代男性Aさん‐デスクワーク‐船橋市印内在住 | 西船の整体院ゆいまーる
今回以外にも肩こりや頭痛など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事がSさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
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いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・西船橋・海神など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
