頭痛が改善！40代女性Eさん‐歯科衛生士‐船橋市本郷町
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は頭痛でお困りの歯科衛生士‐40代女性Eさんについての事例を書いて行きます。
・肩や首が凝ってくると頭痛がしてくる
・歯科衛生士という仕事上、下を向く姿勢が多い
・頭痛や肩こりなどを改善したい
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：歯科衛生士と頭痛について
・当店の考え：頭痛について
・頭痛でお悩みの歯科衛生士‐40代女性Eさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がEさんと同じ頭痛でお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：歯科衛生士と頭痛について
歯科衛生士は職業柄、姿勢の維持や作業環境の影響から頭痛を抱えやすい仕事と言われています。
原因の多くは緊張型頭痛と呼ばれ、首や肩の筋肉が凝り固まることで起こります。
まずは一般的な歯科衛生士と頭痛についての知識をまとめてみました。
歯科衛生士に頭痛が多い主な原因
- 前傾・ねじれ姿勢の持続：患者の口腔内を覗き込む際、首を前に出し、体を少しひねった状態を維持するため、首から肩・背中の筋肉に強い負荷がかかります。
- 眼精疲労：狭く暗い口腔内を無影灯（ライト）の光を浴びながら凝視するため、目の奥の筋肉が疲労し、頭痛を引き起こします。
- 精神的ストレス・食いしばり：繊細な手技や患者への気遣い、診療時間の圧迫などから無意識に奥歯を食いしばり、側頭筋が緊張します。
- マスクやゴーグルの締め付け：長時間の感染予防具の装着が耳や頭部を圧迫し、血行不良を招くことがあります。
今すぐできる改善・予防対策
1. 診療環境と姿勢の再見直し
- チェア高さの調整：背筋を伸ばしたまま術野が見える高さまで患者のチェアーを上げます。
- 拡大鏡（ルーペ）の導入：前傾姿勢を防ぎ、適切な作業距離を保てるため、首への負担が大幅に軽減します。
2. 隙間時間のセルフケア
- 首・肩のストレッチ：患者の入れ替えや片付けの際、両肩をすくめて一気に落とす動作や、首を前後左右にゆっくり伸ばします。
- 後頭部・側頭筋のマッサージ：耳の上（耳介の上部）や首と頭の境目にあるくぼみを指の腹で優しく揉みほぐします。
- 目を休める：ホットアイマスクや温かいタオルで目元を温め、眼精疲労を和らげます。
※吐き気や閃光（キラキラした光）を伴う「片頭痛」の場合や、手足のしびれ・激痛を伴う場合は、自己判断せず脳神経外科や頭痛外来を受診してください。
ここまでが一般的な歯科衛生士と頭痛についての知識でした。
では次に当店の考えを書いて行きます。
当店の考え：頭痛について
まず頭痛といっても1次性や2次性などの病気が元となるものや原因の分からない頭痛までありますが今回は歯科衛生士さんに多い「緊張型頭痛」について書いて行きます。
緊張型頭痛は基本的に首コリや肩こりなどの筋肉が凝ってしまい後頭部への血流が悪くなったり神経が過敏になってしまい起こると言われています。
この原因として仕事上の無理な姿勢やストレス、睡眠不足などが挙げられるのですが、当店的には肋骨の機能障害、骨盤のズレ、腕のコリ、眼精疲労など様々な原因があると考えています。
今回はそんな1例をご紹介したいと思います。
頭痛でお悩みの歯科衛生士‐40代女性Eさんについて
来店の経緯
2026年6月7日、頭痛でお悩みの歯科衛生士‐40代女性Eさんが来店されました。
来店された経緯として、Eさん仕事上、下を向く姿勢のせいか首肩のコリが酷く、コリが酷くなると頭痛がしてくるそうで、たまにマッサージにも行ったりするがすぐ元に戻ることに悩んでいた所、
ネットで当店の存在を知り良さそうと思い今回来店されたという事でした。
問診編：お悩みの把握
では40代女性Eさんのお悩みを把握するためにお話を聞いてきます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：肩こり、首コリ、頭痛
- 職業：歯科衛生士 基本的には下を向いて仕事をしている事が多い
- 居住地：船橋市本郷
- 症状の程度：肩、首コリは常に、頭痛は週に2回はある
- 痛い箇所：両肩、首、 頭痛は後頭部とこめかみあたり
- 気になりだした時期：3年前ぐらいから
- 病院の有無：行っていない
- 既往歴：2年前に逆流性食道炎と診断
- 服用中の薬：たまに頭痛薬
- 運動習慣：なし
- ストレス：ストレスは5段階中4程度
次は検査編です。
検査編：原因を特定する
問診の次は原因の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
- お腹の硬さ：内臓の機能や腹圧はどうかなど大まかな事が分かります。
検査結果と考察
では船橋市本郷町在住Eさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：頸椎1番の動きが悪い、右の胸椎5番目付近硬め
- 考察：下向きのせいで頸椎の動きが悪くなっている、胸椎は下向き＋右利きの為
- 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：前鋸筋と多裂筋が硬め
◦考察：ずっと猫背の姿勢の為、前鋸筋と多裂筋が緊張している - お腹の硬さ：お腹全体ピーンと張っている感じ有
◦考察：呼吸機能の低下や交感神経が優位（自律神経の乱れというやつ）
これらの問診検査から今回の40代女性Eさんの頭痛は、頸椎1番、右の胸椎5番付近の硬さ、前鋸筋と多裂筋の硬さなどが原因だと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市本郷町在住Eさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：背中のほぐし（約10分）
最初に凝っていた背中（多裂筋含む）をほぐします。
脊柱のそばには自律神経線維が多く通っており先に背中をほぐすことで身体全体の緊張を緩める事が出来ます。
刺激としては普通に気持ちいい感じです。
施術②：前鋸筋のほぐし（約10分）
次に凝っていた前鋸筋と左右共にほぐします。
片方ずつ横向きでほぐします。刺激としては筋肉を直接コリコリほぐす感じでいた気持ちい感じです。
施術③：頸椎1番の調整（約5分）
次に動きの悪かった頸椎1番の調整を行います。
これは関節マニュピレーションと呼ばれるやつでゆっくり首を動かし頸椎の動きを良くし頭への血流を良くします。
施術④：側頭部のほぐし（約10分）
最後に頭周りを触って診ると側頭部が凄く張っていたので軽めに気持ちい感じでほぐしていきます。
今回はこれで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというとEさん曰く「背中と頭がスッキリして視界が明るいです！」という感想を頂きました。
最後にEさんに「まだ凝っているので頭痛は少し出ると思いますがまた様子を教えてください」と伝えEさんは1週間後に予約をとりお帰りになられました。
40代女性Eさんのその後の経過
1週間後、船橋市本郷町在住Eさんが来店されました。
Eさんに「肩こりや頭痛はどうですか」と様子をうかがうと「頭痛は出たんですけど比較的軽かったのと肩も楽な感じがしました。」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日は同じように検査と施術を行いEさんはお帰りになられました。
Eさんには計5回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・1回目（2026年6月7日）：施術後、背中と頭がスッキリして視界が明るく合った。
・2回目（2026年6月14日）：施術前の来店時の様子、頭痛は出たけど比較的軽く、肩こりなども楽だった。
・3回目（2026年6月21日）：施術前の来店時の様子、1週間頭痛はなかったけど肩は凝っている。
・4回目（2026年7月5日）：施術前の来店時の様子、2週間の内、1回は頭痛が出たけど軽かった。
・5回目（2026年7月19日）：施術前の来店時の様子、2週間経過したが頭痛は出なくなり、身体全体軽い感じ。
という感じになりました。
この結果と経過から40代女性Eさんの頭痛は、頸椎1番、右の胸椎5番付近の硬さ、前鋸筋と多裂筋の硬さなどが原因だったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：頭痛でお悩みの歯科衛生士‐40代女性Eさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめとポイントは以下の通りです。
・緊張型頭痛は姿勢、睡眠、ストレスなども影響するが筋肉などのコリや関節のズレなども影響する（当店の考え）
・40代女性Eさんの頭痛は、頸椎1番、右の胸椎5番付近の硬さ、前鋸筋と多裂筋の硬さなどが原因だった
・Eさんの症状は約4回程度で改善された（頭痛自体は）
という感じですね。
他にも歯科衛生士や頭痛に関する症例の記事もあるので気になる方は参考にしてください☟
・【事例】首コリが改善！４０代女性Ｔさん‐歯科衛生士‐船橋市東中山在住 | 西船の整体院ゆいまーる
・【事例】気圧による頭痛が改善！３０代女性Iさん‐船橋市古作在住 | 西船の整体院ゆいまーる
上記で挙げた以外にも肩こりや頭痛など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市本郷町在住Eさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・本郷町エリアで頭痛ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・本郷町・西船など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
