【事例】頭痛が改善！２０代女性Ｍさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は頭痛でお悩みの２０代女性Mさんについての記事を書いて行きます。
・デスクワークをしていると頭痛がしてくる
・元々片頭痛もち
・自律神経が乱れやすい
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：頭痛について
・頭痛でお悩みのデスクワーク‐２０代女性Mさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の把握
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事が頭痛でお悩みのMさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：頭痛について
頭痛は、全人口の多くが経験する非常に一般的な症状ですが、医学的には「それ自体が病気であるもの（一次性頭痛）」と「別の病気の症状として現れるもの（二次性頭痛）」に大きく分けられます。
まずは頭痛の主な種類や原因について解説していきます。
1. 三大「一次性頭痛」（慢性頭痛）
検査をしても脳自体に異常が見つからない、いわゆる「頭痛持ち」の頭痛です。
| 種類 | 痛みの特徴 | 主な原因・メカニズム |
| 緊張型頭痛 | 頭の両側をギューッと締め付けられるような鈍痛。 | 肩や首の筋肉の緊張、血流不全、精神的ストレス。 |
| 片頭痛 | 片側（両側もある）がズキズキと脈打つように痛む。光や音に敏感になる。 | 脳の血管の拡張、三叉神経の刺激。 |
| 群発頭痛 | 片方の目の奥をえぐられるような激痛。一定期間、毎日のように起こる。 | 目の後ろの血管の拡張、自律神経の乱れ。 |
2. 緊張型頭痛とデスクワークの関係
日常の中で最も遭遇頻度が高いのがこのタイプです。
現代人は多くの方がデスクワークに従事しており以下のような理由で頭痛が出やすくなると言われています。
- 筋肉の硬直: 長時間の同一姿勢により、後頭筋や僧帽筋が持続的に収縮します。
- 物理的な圧迫: 筋肉が硬くなることで、その中を通る神経や血管が圧迫され、脳へ「痛み」の信号が送られます。
- 精神的要因: 緊張状態が続くと自律神経が交感神経優位になり、痛みに敏感な状態（閾値の低下）を招きます。
3. 注意が必要な「二次性頭痛」（レッドフラッグ）
以下のような症状があれば「いつもの頭痛」と片付けず、直ちに医療機関を受診すべき危険なサインです。
- 突然の激痛: 「バットで殴られたような」と表現される急激な痛み（くも膜下出血の疑い）。
- 麻痺・しびれを伴う: 手足の力が入らない、言葉がもつれる。
- 発熱・嘔気: 高熱を伴う激しい痛みや、噴出するような嘔吐（髄膜炎などの疑い）。
- 徐々に悪化する: 日に日に痛みが強くなる、朝方に痛みが強い（脳腫瘍などの疑い）。
4. 日常でできるアプローチ
医学的に推奨される、タイプ別のセルフケアの考え方です。
- 温める（緊張型）: お風呂などで血行を促進し、筋肉の緊張を緩めます。
- 冷やす・静養（片頭痛）: 血管を収縮させるために痛む部位を冷やし、暗く静かな場所で休みます（※片頭痛を温めると悪化することがあります）。
- 環境調整: モニターの高さ、照明の明るさ、こまめな水分補給など、神経への刺激を最小限に抑えます。
ここまでが一般的な頭痛についての知識でした。
では今回の頭痛でお悩みのデスクワーク‐２０代女性Mさんはどんな頭痛でどんな普通に改善したのか実際の様子を書いて行きます。
頭痛でお悩みのデスクワーク‐２０代女性Mさんについて
来店された経緯
２０２５年１２月６日、頭痛でお悩みのデスクワーク‐２０代女性Mさんが来店されました。
来店された経緯として１０代の学生の頃から目の使い過ぎや天気が悪くなったりすると酷くはないが頭痛がしており、日常生活には支障がないため放置していたが、社会人になりデスクワークをするようになってから頭痛の痛みが頻度が増え、
これは何とかしたなと思いネットで見つけた当院にご来店いただいたとの事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為２０代女性Mさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：頭痛 他にも肩こりや腰痛
- 気になる場所：頭全体だが特に側頭部
- 職業：デスクワーク １日8時間は座っている
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：週に１回ぐらい、酷いときは頭痛薬を飲んでいる
- 気になりだした時期：軽い頭痛は中学生の頃から、社会人になった２年前から特に辛くなった
- 病院の有無：行ったが異常なし
- 既往歴：なし
- 服用中の薬：月に1.2回程度痛み止め
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中4程度（仕事）
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- お腹の張り感や圧痛：大まかな自律神経の乱れや内臓の動きの悪さが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 頭の張り感や浮腫みなど：頭蓋骨周辺の張り感や循環の確認。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市西船在住Mさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体に緊張有
- 考察：慢性的なコリと呼吸機能の低下（呼吸が浅い、運動不足）
- お腹の張り感や圧痛など：みぞおち部を触ると強めの圧痛
◦考察：デスクワークやストレスのせいで呼吸機能の低下or自律神経の乱れ - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：腕の伸筋群が硬い
◦考察：デスクワークによる腕の筋肉の緊張と疲労 - 頭の張り感や浮腫みなど：側頭部が凄く張っている感じ
◦考察：眼精疲労、ストレス、デスクワーク、様々な事が原因で即答部が凝り循環が悪くなっている
という事が分かりました
これらの問診検査からMさんの頭痛は呼吸機能の低下、背中の緊張、腕の筋肉のコリ、側頭部の張り感などにより起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Mさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：背中全体のほぐし（約１０分）
まずは最初に身体全体の緊張を解くのデスクワークで凝りすぎていた背中や肩甲骨周りをほぐします。
背中全体気持ちいい感じです。
施術②：腕の指伸筋のほぐし（約15分）
次にデスクワークで凝っていた腕の筋肉をほぐします。
狙う筋肉は主に指の伸筋や親指に繋がる筋肉なんですが、腕の神経は首から出ており腕が凝ると首まで影響がでてしまい自律神経にまで影響を与えたりします。なので丁寧に腕をほぐします。
ほぐした後は軽くストレッチを掛けます。
施術④：側頭筋のほぐし＆循環促進（１５分）
最後に凝っていた頭の横の側頭筋やおでこの前頭筋など頭蓋骨周辺を少しほぐし、ほぐした後に首の頚静脈孔という部分を開放し頭蓋骨への循環を促し浮腫みを流します。
ほぐし自体は気持ちよく、頚静脈孔を開くテクニックは刺激としては触られているだけだけど頭がふわっとするような眠くなるような不思議な刺激です。
これで施術は終了。
問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船Mさん曰く「頭と目がスッキリしています」という感想を頂きました。
最後にMさんに「これで１週間過ごしてみてデスクワーク中の頭痛がどうなるか教えてください」と伝えMさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Mさんのその後の経過
１週間後Mさんが来店されました。
Mさんに「頭痛はどうでした？」と様子をうかがうと「少し気になったときはありましたが全然軽い感じでした！」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いMさんは眠そうな感じでお帰りになられました。
Mさんには計５回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１２月６日）：施術後、頭と目がスッキリ！
・２回目（２０２５年１２月１３日）：施術前、デスクワーク中気になったときはあったが全然軽かった。
・３回目（２０２５年１２月２０日）：施術前、頭痛が無く睡眠が深くなった気がする
・４回目（２０２６年１月１０日）：施術前、３週間経過しても頭痛がないし身体が楽な気がする
・５回目（２０２６年１月３１日）：施術前、さらに３週間経過してもいい感じ
という感じになりました。
この結果と経過から２０代女性Mさんの頭痛は呼吸機能の低下、背中の緊張、腕の筋肉のコリ、側頭部の張り感が原因だったということが示唆されました。
Mさんからは「たまにメンテナンスもお願いします」というお言葉を頂きました＾＾
では最後のまとめです。
まとめ：頭痛でお悩みのデスクワーク‐２０代女性Mさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・頭痛は１次性と２次性があり対処法が異なる、１次性は対処可能
・デスクワーク‐２０代女性Mさんの頭痛は呼吸機能の低下、背中の緊張、腕の筋肉のコリ、側頭部の張り感だった
・Mさんの症状は約２回程度で改善された。（頭痛自体は）
という感じですね。
もしMさんの頭痛以外の肩コリやギックリ腰など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市西船在住Mさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船橋エリアで頭痛や片頭痛ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・海神・西船橋など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
