【事例】肩の痛みが改善！４０代女性Kさん‐保育士‐船橋市印内在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は肩の痛みでお悩みの４０代女性Kさんについての事例を書いて行きます。
・肩が痛くてしんどい
・肩があがらない
・４０肩なのか悩んでいる
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
この記事で書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：肩の痛みについて
・肩の痛みでお悩みの保育士‐４０代女性Kさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がKさんと同じような肩の痛みでお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：肩の痛みについて
「肩が痛い」というのはあくまで症状の総称ですが、「四十肩・五十肩」はその中でも特定のプロセスを辿る疾患群を指します。
一般的な知識として、これらがどう違うのか、主なポイントを整理しました。
1. 「肩の痛み」とは（広義）
「肩の痛み」は、原因がはっきりしているものから、日常的な疲労によるものまで全てを含みます。
- 肩こり（筋緊張）： 僧帽筋などの表面の筋肉が血行不良で硬くなった状態。
- 腱板損傷： 肩を支えるインナーマッスルが切れたり傷ついたりしたもの（スポーツや転倒が原因）。
- 石灰沈着： 関節内に石灰（リン酸カルシウム）がたまり、急激な激痛が走るもの。
2. 「四十肩・五十肩」とは（狭義）
正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます。明らかな原因（怪我など）がないのに、肩の関節包（関節を包む袋）に炎症が起き、それが癒着して動きが悪くなるのが特徴です。
大きな違いは、「強い痛みと可動域制限」と「時期によって症状が変化する」という点です。
- 急性期（炎症期）： 動かさなくてもズキズキ痛む、夜に痛みで目が覚める（夜間痛）。
- 慢性期（拘縮期）： 痛みは落ち着くが、関節が固まって「腕が上がらない」「後ろに回らない」状態になる。
- 回復期： 徐々に関節の可動域が戻ってくる。
また肩関節周囲炎になると元の肩の状態になるまで半年から１年程度かかると言われています。
3. 見分け方の比較表
一般的な目安として、以下のような違いがあります。
| 項目 | 一般的な肩こり・痛み | 四十肩・五十肩 |
| 痛む場所 | 首の付け根から肩、背中 | 肩の関節の深いところ |
| 可動域 | 動かしにくさはあるが、動かせる | 物理的にロックされたように動かない |
| 夜間痛 | あまりない | 寝返りや安静時でも痛むことが多い |
| しびれ | 手先に出ることがある（頸椎由来） | 基本的には肩周辺のみ |
| 主な原因 | 姿勢不良、眼精疲労、筋肉の酷使 | 加齢による組織の変性、関節包の炎症 |
4. なぜ「四十肩・五十肩」は特別なのか？
一般的な肩の痛み（肩こりなど）は、マッサージやストレッチでその場の血流を良くすれば和らぐことが多いです。
しかし、四十肩・五十肩の場合は、関節内部の炎症した後に起こる「癒着（ゆちゃく）」が問題です。
5. 注意すべきサイン（レッドフラッグ）
肩の痛みの中には、以下のような緊急性の高いものも含まれます。
- 左肩の激痛と共に胸が苦しい： 心筋梗塞などの関連痛の可能性。
- 発熱を伴う： 化膿性関節炎などの感染症の可能性。
- 全く力が入らない： 神経の深刻な損傷や、完全な腱板断裂の可能性。
ここまでが肩の痛みと４０肩と呼ばれるものについての知識でした。
では今回の肩の痛みでお悩みの４０代女性Kさんはどんな症状でどうやって改善したのかを書いて行きま＾＾
肩の痛みでお悩みの保育士‐４０代女性Kさんについて
来店された経緯
２０２５年９月３日に肩の痛みでお悩みの４０代女性Kさんが来店されました。
来店された経緯として約３週間に子供を抱っこしようとした際に肩に激痛が走り、そこから肩を挙げようとすると痛みで上がらなくなり、次第に治るかなと思って３日経過したがそこまで変わらず、一応念の為に病院に行ったが骨などには異常はないとの事。
そこから３週間経過し痛みは少し収まってきたが肩を挙げようとするとまだ痛みはあるのとそのせいで肩が上がりにくい感じの可動域制限がありそろそろ何とか出来ないかなとGoogleマップを検索すると近くに当店がありとりあえず行ってみるかと今回来店いただいたとの事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為４０代女性Kさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：右肩の痛みと可動域制限
- 気になる場所：右肩
- 職業：保育士 前かがみなどが多め
- 居住地：船橋市印内
- 症状の程度：最初に比べるとマシになったが右を下にして寝てると痛くなるのと腕を挙げようとすると痛い
- 気になりだした時期：３週間前
- 病院の有無：行ったけど異常なし
- 既往歴：７年前にギックリ腰 ３年前に逆流性食道炎と診断
- 服用中の薬：痛み止め
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中５程度
次は検査編です。
検査編：痛みの原因を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 肩の可動域や痛み：大体の肩の可動域や痛みを見ます。
- お腹の張り感や圧痛：大まかな自律神経の乱れや内臓の動きの悪さが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市印内在住Kさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：両方のｔ１～ｔ５辺り硬い
- 考察：仕事などによる慢性的なコリと呼吸機能や心臓の機能低下（呼吸が浅い、運動不足）
- 肩の可動域や痛み：右肩 外転１００度で痛い 屈曲１２０度で痛い 左異常なし
◦考察：肩周囲の筋肉や関節が炎症のせいで固まっている - お腹の張り感や圧痛など：みぞおち部分に強い圧痛
◦考察：自律神経が乱れぎみ - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：右肩周囲の筋肉が硬い （三角筋、小胸筋など）
◦考察：今回の肩の痛みの１つ
という事が分かりました
これらの問診検査から保育士Kさんの肩の痛みは右肩周囲の筋肉の硬さ、慢性的な背中の凝り（ｔ１～ｔ５）などにより起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市印内在住Ｋさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：右肩周囲のほぐし（約20分）
今回の右肩の痛みの１番の原因であろう肩周囲の筋肉をほぐします。
狙う筋肉は主に三角筋、小胸筋、上腕二頭筋で他に大胸筋や小円筋棘下筋などを全体的にほぐしていきます。
三角筋は肩の外転運動と屈曲運動、上腕二頭筋は肩の屈曲、小胸筋は少し屈曲運動に関係します。
今回はしっかりめにいた気持ちい感じの痛い少し強い目でほぐします。
イラストを貼っておくので何となく筋肉の位置をイメージ出来ると良いと思います。
施術②：肩関節のストレッチ（約5分）
筋肉たちをほぐし終わったら動きの悪い関節を動かしていきます。
ほぐした後にストレッチを入れることで筋肉は延び、関節は動きやすくなります。
施術③：背中のほぐし＆軽い肩の運動指導（約10分）
次に慢性的に凝っていた背中のｔ１～ｔ５辺りをほぐしていきます。刺激としてはいた気もいい感じですね。
そして最後に肩の動きを良くするための軽めの運動指導を入れて施術は終了。
問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと右肩の可動域が外転１００度から１１０度、屈曲１２０度から１４０度まで上がるようになり、船橋市印内在住Kさん曰く「完璧じゃないけど肩が楽です！」という感想を頂きました。
最後にKさんに「これで１週間過ごしてみて肩の可動域と痛みがどうなるか教えてください」と伝えKさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市印内在住Kさんのその後の経過
１週間後Kさんが来店されました。
Kさんに「右肩どうでした？」と様子をうかがうと「まだ上がりにくいけど最初より全然いい感じです」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いKさんはお帰りになられました。
Kさんには計５回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年９月３日）：施術後、肩の可動域が外転100度→１１０度 屈曲１２０度→１４０度になり楽になった
・２回目（２０２５年９月１０日）：施術前、まだ肩は上がりにくいが最初よりかは全然いい
・３回目（２０２５年９月２４日）：施術前、肩の可動域が外転１３０度、屈曲１７０度まで行けるようになった
・４回目（２０２５年１０月８日）：施術前、肩の可動域が外転１５０度、屈曲１８０度（正常可動域）になった
・５回目（２０２５年１０月２９日）：施術前、肩の可動域が外転１６０度まで上がるようになり痛みは殆ど気にならない
という感じになりました。
この結果と経過から保育士Kさんの肩の痛みの原因は右肩周囲の筋肉の硬さ、慢性的な背中の凝り（ｔ１～ｔ５）だったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：肩の痛みでお悩みの保育士４０代女性Kさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・肩の痛みと四十肩は少し違う。肩は意味が幅広く、四十肩などは明らかな強い痛みと可動域制限などある
・Kさんの肩の痛みは右肩周囲の筋肉の硬さ、慢性的な背中の凝り（ｔ１～ｔ５）などから来るものだった
・Kさんの症状は約５回程度で改善された。（肩の痛み自体は）
という感じですね。
今回のKさんの肩の痛みはいわゆる軽度の腱板損傷と呼ばれる部類になり、四十肩まではいかないけどしんどい感じの肩の痛みだったという事です。
もしKさんの肩の痛み以外の肩コリやギックリ腰など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市印内在住Kさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・印内エリアで肩の痛みならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・本中山・印内など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
