【事例】手首の痛みが改善！３０代女性Sさん‐美容師‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回はたまに来る手首の痛みでお悩みの美容師‐30代女性Sさんの事例を書いて行きたいと思います。
・ハサミを持つときに手首や指が痛む
・手首の痛みを治っては再発してを繰り返している
・病院で腱鞘炎と言われた
そのような方は参考になるんじゃないかなと思います。
この記事を書いて行く内容は以下の通りです☟
・一般的知識：手首の痛みや腱鞘炎について
・手首の痛み・腱鞘炎でお悩みの美容師‐３０代女性Sさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事が手首の痛みでお悩みのSさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：手首の痛みや腱鞘炎について
まずは手首の痛みや腱鞘炎についての知識を書いて行くのですが、手首の痛みと言っても原因などにより疾患名なども変わります。
今回のSさんはすでに病院で腱鞘炎という診断を受けているので「腱鞘炎」と「手首の痛み」に関係するものを書いて行きます。
1. 腱鞘炎（けんしょうえん）のメカニズム
手首の痛みで最も多いのが腱鞘炎です。
- 構造: 筋肉の末端にある「腱（紐のようなもの）」と、それを包む「腱鞘（トンネルのような管）」があります。
- 発症: 手指や手首の使いすぎにより、腱と腱鞘の間で過剰な摩擦が起き、炎症が生じます。炎症が起きると腱鞘が厚くなり、さらに通り道が狭くなるという悪循環（スパイラル）に陥ります。
2. 代表的な2つの疾患
腱鞘炎含む手首の痛みには、主に以下の2つのタイプがあります。
| 疾患名 | 痛む場所 | 特徴・原因 |
| ドケルバン病（腱鞘炎） | 親指側の手首 | 親指を広げたり動かしたりすると激痛。スマホ操作や育児中の抱っこが主な原因。 |
| TFCC損傷 | 小指側の手首 | 手首の外側（小指側）にある軟骨や靭帯の損傷。手をつく、ドアノブを回す動作で痛む。 |
3. なぜ「手首だけ」診ても治りにくいのか？
他にも腱鞘炎になってしまう理由としては以下のような理由があると言われています。
- 巻き肩・猫背の影響: 肩が内側に巻くと、前腕（肘から下）の骨が内側にねじれます。このねじれた状態で手首を使うと、腱に常に斜めのストレスがかかり、炎症が起きやすくなります。
- 指の使いすぎ（筋膜の繋がり）: 指を動かす筋肉は肘まで繋がっています。指の酷使で前腕の筋肉が硬くなると、手首の関節の「遊び」がなくなり、痛みが出ます。
- ホルモンバランス: 女性の場合、更年期や出産後の「エストロゲン（女性ホルモン）」の減少が、腱鞘を収縮させ、痛みを引き起こす大きな要因となります。
4. 放置するとどうなるか（リスク）
腱鞘炎や手首の痛みを放置すると以下のような疾患に進むと言われています。
- ばね指への移行: 炎症が進むと、指がカクンと跳ねる「ばね指」を併発することがあります。
- 神経圧迫（手根管症候群）: 手首のトンネルが腫れにより狭くなると、正中神経を圧迫し、指先に「しびれ」が出ることがあります。
5. 一般的な対処法とリハビリの考え方
腱鞘炎や手首の痛みに対しての一般的な処置としては以下に様になっています。
- 急性期（熱感がある場合）: 安静とアイシング。サポーターでの固定。
- 慢性期（重だるい場合）: 前腕のストレッチ: 手首を動かす筋肉（前腕の屈筋群・伸筋群）を緩める。
- 肩甲骨の可動域改善: 手首への負担を減らすために、肩や肘の動きをスムーズにする。
ここまでが一般的な腱鞘炎や手首の痛みについての知識でした。
では今回の美容師のSさんはどうやって改善したのか書いて行きます。
手首の痛み・腱鞘炎でお悩みの美容師Sさんについて
来店の経緯
２０２５年1０月13日に手首の痛みでお悩みの美容師Sさんが来店されました。
来店された経緯として美容師という仕事をしてから時々右の手首が痛くなることがあり、しょうがないかと思い放置していた所、３日前にいつもより強い痛みが手首に走りやばいかなと思い病院を受診。
病院でレントゲンを撮った所骨には異常がないので腱鞘炎ですねと診断され痛み止めと湿布を出されたが早く治したくて色々調べたら当店のHPに行きつき今回来店されたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Sさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：右手首の痛み
- 気になる場所：手首全体のような親指の根元付近なような感じ
- 職業：美容師
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：３日前よりかはましだが仕事をし続けてるとどんどん痛くなる
- 気になりだした時期：仕事始めて２年後以降からだが今回は３日前
- 病院の有無：腱鞘炎と診断
- 既往歴：なし
- 服用中の薬：痛み止めと湿布
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階4程度
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- アイヒホッフテスト：本当に腱鞘炎か確認する検査法。
- 熱感の確認：炎症してるかどうか
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市西船在住さんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：胸椎の2.3.4辺りは硬い
- 考察：慢性的なコリor呼吸機能か心臓に負担が掛かっている可能性あり。
- アイヒホッフテスト：陽性
◦考察：腱鞘炎と確定。 - 熱感の確認：何となく熱い感じがする
◦考察：関節内部で少し炎症気味。 - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：前腕が屈筋、伸筋共に凝っている、腕橈骨筋はすごくがちがち
◦考察：筋肉の柔軟性が低下し腱鞘炎になりやすい状態を作っている。
という事が分かりました
これらの問診検査からSさんの手首の痛みは腱鞘炎であり、特に前腕の筋肉の低下により起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Sさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：前腕のほぐし＆鍼施術（約20分）
まずは今回の１番の原因だと推測できた前腕の筋肉をほぐします。屈筋、伸筋共にほぐしますが特に腕橈骨筋と腸母指外転筋という筋肉をほぐし、ほぐした後に鍼を３本ほど刺し置鍼します。
イメージとして痛い箇所に刺すというより痛くなっている腱に繋がる筋肉に刺して筋肉や腱の柔軟性を高める感じです。
鍼もほぐしも少ししっかり目の「効いてる～」って感じの強さになります。
施術②：胸椎の調整（約5分）
次に動きの悪くなっていた胸椎の２～４番の調整を行います。
体幹部分も調整することで腱鞘炎しかり手首の痛みが早期改善されやすくなります。
施術③：背中と肩のほぐし（約10分）
最後に仕事で凝っていた肩や背中などの筋肉を揉みほぐして施術は終了です。普通に気持ちいい感じですね。
問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船在住Sさん曰く「手首の痛みが全然ないです！」という感想を頂きました。
再度検査を行うと先ほど陽性だったアイヒホッフテストは何となく痛い気がするけど痛み自体は殆ど0になっていました。
最後にSさんに「これで2日過ごしてみて痛みが出るか教えてください」と伝えSさんは2日後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Sさんのその後の経過
2日後Sさんが来店されました。
Sさんに「手の痛みはどうですか？」と様子をうかがうと「最初に比べると痛みは１０から3程度になりましたが夕方になって疲れてくるとまだ痛いです」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いSさんはお帰りになられました。
Sさんには計5回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１０月１3日）：施術後、何となく痛い気はするけど手首の痛みは殆ど0へ。
・２回目（２０２５年１０月１５日）：施術前、初回10だとすると3程度になったが仕事すると痛い。
・３回目（２０２５年１０月２０日）：施術前、痛みはあと少しだけあるけど仕事中の痛みもマシ。
・４回目（２０２５年１０月27日）：施術前、手首に違和感はあるけど痛みは殆どない。
・５回目（２０２５年１１月４日）：施術前：１週間経っても手首の痛みはあまりない。
という感じになりました。
この結果と経過からSさんの手首の痛みは前腕の筋肉の柔軟性の低下よるものだったということが示唆されました。
Sさんからは「楽にはなったけど仕事でまた痛みは出るかもしれないのでたまにお願いします」というお言葉を頂きました＾＾
では最後のまとめです。
まとめ：手首の痛みでお悩みの美容師Sさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・手首の痛みと言っても腱鞘炎やTFCC損傷などがある（痺れがあれば手根管症候群など）
・Sさんの手首の痛みは腱鞘炎で原因は特に前腕の筋肉（腕橈骨筋、長母指屈筋）
・Sさんの症状は約3回程度で改善された。（手首の痛み自体）
という感じですね。
少しややこしいかもしれませんが一言に手首の痛みと言っても様々な理由や原因があり、それによって対処法なども変わります。
しかし正しい対処、施術を行う事で意外と早く不調は改善されたりします。
もしSさんの手首の痛みや腱鞘炎以外の肩コリや腰痛など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市西船在住Sさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船橋エリアで手首の痛みや腱鞘炎ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・市川市・西船橋など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
