【事例】もも裏の痺れと痛みが改善！４０代男性Hさん‐介護職‐船橋市行田在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回はもも裏の痺れと痛みでお悩み４０代男性Hさんについての記事を書いて行きます。
・もも裏からふくらはぎに掛けて痛みや痺れがある
・病院では坐骨神経痛と言われた
・腰痛などもある
このような方は参考になるかもしれません。
この記事で書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：もも裏の痺れと痛みについて
・当店の考え：もも裏の痺れと痛みについて
・もも裏の痛みと痺れでお悩みの４０代男性Hさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がもも裏の痛みと痺れでお悩みのHさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：もも裏の痺れと痛みについて
一般的にもも裏（太ももの後ろ側）に現れる痺れや痛みは、専門用語で「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」の症状として知られています。
他にももも裏に痛みを感じる疾患として肉離れなどもありますがスポーツをした覚えや急な動きをした覚えがなければ坐骨神経痛の症状である可能性が高いです。
1. なぜ「もも裏」が痛むのか？（主な原因）
もも裏を通る人間の体で最も太い神経「坐骨神経」、もしくは坐骨神経の大元の脊髄が、どこかで圧迫されたり刺激されたりすることで症状が出ます。
坐骨神経のイラストを貼っておくので何となく頭の中でイメージ出来ると理解しやすいかもしれません。
坐骨神経のイラスト☟
坐骨神経痛に関係する代表的な疾患は以下の通りです。
- 腰椎椎間板ヘルニア:腰の骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫します。特に若い方から中年層に多く、前かがみになると痛みが強まる傾向があります。
- 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）:加齢により神経の通り道（脊柱管）が狭くなる状態です。高齢の方に多く、しばらく歩くと痛みが出て、休むと楽になる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴です。
- 梨状筋（りじょうきん）症候群:お尻の深いところにある筋肉（梨状筋）が硬くなり、その下を通る坐骨神経を締め付けてしまう状態です。「お尻のコリ」が原因の坐骨神経痛と言えます。
2. 症状の特徴とチェックポイント
もも裏の症状は、以下のような感覚で現れることが多いです。
- 痛みの質: ズキズキする、電気が走るような鋭い痛み、あるいは重だるい感覚。
- 範囲: もも裏だけでなく、お尻からふくらはぎ、足先にまで広がる（放散痛）。
- 動作による変化:
- 椅子から立ち上がる時に痛む。
- 長時間座っていると痺れが強くなる。
- 前屈（お辞儀）や、仰向けで足を上げるともも裏が突っ張って痛む。
3. 肉離れとの見分け方
「もも裏が痛いけれど、肉離れかな？」と迷うこともあるかもしれません。
簡単に坐骨神経痛と肉離れの違いを表にまとめたので参考にしてください☟
| 項目 | 坐骨神経痛（神経由来） | 肉離れ（筋肉由来） |
| 痛みの場所 | 範囲が広く、お尻や足先も痛む | 痛めた箇所がピンポイントで痛む |
| 感覚 | 痺れ、冷え、ピリピリ感がある | 突っ張る感じ、押すと激痛が走る |
| きっかけ | 徐々に悪化、または腰に負担をかけた時 | 走る、跳ぶなど急な動作をした時 |
注意が必要なサイン（レッドフラッグ）
もし「足に力が入らない」「尿や便の感覚がおかしい」「しびれが急激に強くなった」という場合は、重篤な神経圧迫の可能性があるため、すぐに整形外科を受診してください。
ここまでが基本的なもも裏の痛みや痺れに関係する一般的知識でした。
では上記の事を踏まえて当店で考えるもも裏の痛みや痺れについての考えを書いて行きます。
当店の考え：もも裏の痺れと痛みについて
上記でもも裏の痛みや痺れは坐骨神経痛と肉離れが考えられると書きました。
その中で今回は坐骨神経痛について書きます。
坐骨神経痛について
まず第一前提として「坐骨神経痛」自体は病気ではありません。肩こりや腰痛と同じ症状の名前になります。
そしてその中で大事な事はなぜ「坐骨神経痛という症状が起きやすくなっているのか」という事です。
坐骨神経痛自体を細かく知りたい方は以下の記事を参考にしてみると理解が深まると思います☟
・【解説＆事例紹介】「座るとお尻が痛い」坐骨神経痛を改善！｜船橋市西船橋にある整体院 | 整体院ゆいまーる
その坐骨神経痛が出ている原因次第で改善できる、出来ない、改善までの時間が変わります。
そのジャンル分けを細かく書くと凄くややこしくなるので簡単に書いてみます。
疾患別、坐骨神経痛の改善出来るものと出来ないもの
・脊柱管狭窄症→改善出来ない事が多い（軽度なら改善の可能性あり）
・椎間板ヘルニア→軽度なものは９割以上は改善可能、膀胱直腸障害があったりする重度の物は医療機関での処置が優先
・梨状筋症候群→改善可能
・腫瘍やがんなど→改善出来ない、又は医療機関での処置が先
・圧迫骨折など→改善出来ない
・基礎疾患が無く坐骨神経痛の症状だけ→９割以上は改善可能
坐骨神経痛の原因（基礎疾患なし）
・骨盤のズレ（関節のズレ、レントゲン上に映らない）
・坐骨神経走行上にある筋肉のコリ
・過去のケガや肉離れ
こんな感じですね。
このように一言に坐骨神経痛と言っても原因によって対処できるものと出来ないものに分かれます。
ではそんな坐骨神経痛やもも裏の痛みや痺れはどうやって改善するのか実際の事例を書いて行きます。
もも裏の痺れと痛みでお悩みの介護職‐４０代男性Hさんについて
来店の経緯
２０２５年12月2日にもも裏の痺れと痛みでお悩みの介護職‐４０代男性Hさんが来店されました。
来店された経緯として４年前ぐらいから度々軽いお尻の痺れや痛み、ギックリ腰などを繰り返しており、今回も１週間前にもも裏に痺れや痛みが走り、時間たてば治るか~と思って放置していたが中々改善せず、これはどうにかしないといけないと思いネットで検索して当店の事を知り今回来店いただいたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Hさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：右もも裏の痺れと痛み
- 気になる場所：もも裏 ちょっとお尻やふくらはぎも気になる
- 職業：介護職 前かがみが多い
- 居住地：船橋市行田
- 症状の程度：軽いときと重いときがあるが常に気になる
- 気になりだした時期：今回は１週間前
- 病院の有無：今回は行っていない
- 既往歴：４年前にギックリ腰をしてしまいそこから１年に１回はギックリ腰になっている ２年前は軽いヘルニアと言われた
- 服用中の薬：たまに痛み止め
- 運動習慣：なし
- アルコール：軽めの晩酌は毎日
- ストレス：ストレスは５段階中3程度
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- SLRやラセーグテストなどの神経テスト：障害されている神経は本当に坐骨神経なのか確認します。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市行田在住Hさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体と右のL２，３、４が硬い
- 考察：今までの慢性的なコリや仕事上の姿勢により腰に負担が掛かっているor大腸などの問題の可能性
- SLRやラセーグテストなどの神経テスト：共に陽性
◦考察：今回の右もも裏の痺れと痛みは坐骨神経が原因という事が確定。 - 骨盤のズレ：右の恥骨が下方にズレ。
◦考察：今回の坐骨神経痛の主な原因の可能性大。 - 各筋肉の硬さ：右の後脛骨筋がめちゃくちゃ凝ってる
◦考察：坐骨神経をけん引している可能性あり。
という事が分かりました
これらの問診検査からHさんのもも裏の痺れと痛みの原因は右の恥骨のズレ、右の後脛骨筋のコリ、慢性的な背中の慢性的なコリにより起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市行田在住Hさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：右の恥骨の矯正（約5分）
まずは今回の坐骨神経痛の主な原因だと思われる右の恥骨が下方にズレていたので正常な位置に矯正します。
当店で行う矯正方法は軽い抵抗運動療法と呼吸を合わせた矯正方法でバキバキもしないし痛くもありません。
では矯正が終わりHさんのもも裏の痺れと痛みを確認するとHさん曰く「違和感はあるけど痺れが消えた感じがします」という事でした。
施術②：右の後脛骨筋のほぐし（約15分）
次に硬くなっていた後脛骨筋をほぐし坐骨神経のけん引を取っていきます。
普通に筋肉をほぐす感じなのですが後脛骨筋は深層にある為、表面の下腿三頭筋を緩めるため膝を曲げた状態でほぐします。
これは刺激としてはいた気持ちいいぐらいの刺激で丁寧にほぐしていきます。特に右を重点にほぐしましたが両方ほぐします。
施術③：全体のほぐしと後脛骨筋のストレッチ（約20分）
最後に慢性的に凝っている背中のほぐしと後脛骨筋のストレッチを行いこの日の施術は終了しました。
問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市行田在住Hさん曰く「腰ももも裏も凄く楽です」という感想を頂きました。
再度検査を行うとラセーグもSLRも陰性になっていました。
最後にHさんに「これで１週間過ごしてみて痛みや痺れが出るか１週間後教えてください」と伝えHさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市行田在住Hさんのその後の経過
１週間後Hさんが来店されました。
Hさんに「もも裏の痺れや痛みはどうですか？」と様子をうかがうと「最初程の痺れはないけど何となく痛み？違和感はあります」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いHさんはお帰りになられました。
Ｈさんには計4回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１２月２日）：施術後、SLRもラセーグも陰性に、もも裏の痺れと痛みはなくなった。
・２回目（２０２５年１２月９日）：施術前、この１週間もも裏の痺れはないが違和感はあり。
・３回目（２０２５年１２月16日）：施術前、もも裏の痺れも違和感も殆ど感じないという事でした。
・４回目（２０２５年１２月３０日）：施術前、２週間経ってももも裏の痺れ、違和感、痛みなし。
という感じになりました。
この結果と経過からHさんのもも裏の痺れや痛みは右恥骨のズレ、後脛骨筋のコリ、背中全体のコリだったということが示唆されました。
Hさんからは「疲れた時はたまにお願いします」というお言葉を頂きました＾＾
では最後のまとめです。
まとめ：もも裏の痺れや痛みでお悩みの４０代男性Hさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・坐骨神経痛自体は病気じゃなく症状
・坐骨神経痛が出る疾患は狭窄症、ヘルニア、梨状筋症候群、骨折などがある
・対応出来るものと出来ないものがある
・Hさんのもも裏の痺れと痛みは右恥骨のズレ、後脛骨筋のコリ、背中の緊張だった
・Ｈさんの症状は約２回程度で改善された。（もも裏の痺れと痛み）
という感じですね。
少しややこしいかもしれませんが一言にもも裏の痺れや坐骨神経痛と言っても様々な理由や原因があり、それによって対処法なども変わります。
しかし正しい対処、施術を行う事で意外と早く不調は改善されたりします。
もしHさんのもも裏の痺れや痛み以外の肩コリや腰痛など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市行田在住Hさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・行田エリアでもも裏の痺れや痛みならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・市川市・行田など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
