【事例】産後の尿漏れが改善！３０代女性Dさん‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんについての事例を書いて行きます。
・産後から不意に尿漏れするようになった
・尿漏れだけではなく倦怠感や頭痛などもある
・産後矯正をした方がいいか悩んでいる
そのような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：尿漏れについて
・産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の検査
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事が産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：尿漏れについて
まずは一般的な尿漏れについての知識を書いて行きます。
尿漏れ（尿失禁）の4つの主要タイプ
尿漏れは、そのメカニズムによって大きく4つに分類されます。
- 腹圧性尿失禁（ふくあつせい）
- 状態： くしゃみ、咳、重い荷物を持った時、走った時など、お腹に力が入った瞬間に漏れる。
- 原因： 骨盤の底を支える「骨盤底筋群」の緩み。出産や加齢、肥満などが主な要因です。
- 切迫性尿失禁（せっぱくせい）
- 状態： 急に強い尿意（尿意切迫感）に襲われ、トイレまで間に合わずに漏れてしまう。
- 原因： 膀胱が勝手に収縮してしまう「過活動膀胱」など。自律神経の乱れや脳血管障害が関与することもあります。
- 溢流性尿失禁（いつりゅうせい）
- 状態： 尿が出にくいために膀胱に尿が溜まりすぎ、溢れ出すようにチョロチョロと漏れる。
- 原因： 前立腺肥大症（男性に多い）や、糖尿病による末梢神経障害など。
- 機能性尿失禁（きのうせい）
- 状態： 排尿機能自体には問題ないが、身体機能の低下で間に合わない。
- 原因： 歩行困難でトイレにたどり着けない、認知症でトイレの場所がわからないなど。
身体の繋がりとセルフケアや運動方法について
次は簡単にですが解剖学的な見解と尿漏れに効果的な運動についてです。
・インナーユニットの連動：骨盤底筋は単独で働くのではなく、横隔膜（呼吸）、腹横筋（お腹）、多裂筋（背中）とユニットを組んで働きます。姿勢が崩れて猫背や反り腰になると、このユニットが機能せず、尿漏れが起きやすくなります。
・仙骨と自律神経の関わり：膀胱の働きをコントロールする神経（骨盤内臓神経）は、仙骨（S2〜S4）から出ています。仙骨周りの動きを良くすることは、排尿コントロールを正常に近づける助けになります。
・内転筋（内もも）との関係：骨盤底筋は足の内側の筋肉（内転筋）とも筋膜で繋がっています。股関節が硬い人や、内ももの筋力が落ちている人は、連動して尿漏れのリスクが高まる傾向にあります。
ここまでが一般的な尿漏れについての知識でした。
ではそんな尿漏れは今回どのように改善するのか実際の産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんについての様子を書いて行きます。
産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんについて
来店された経緯
２０２５年月１０月４日に産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんが来店されました。
来店された経緯として現在５か月目になるお子さんを産んでからふとした瞬間に尿漏れをするようになり、「産後だからしかたないか～そのうち治るだろう」と思っていた所、中々改善せずそろそろどうにかしたいなと思い今回近くにあった当店に来店いただいたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Dさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：産後の尿漏れ 肩凝りや背中の凝りなども
- 気になる場所：肩や背中（肩こりなど）
- 職業：元保育士（今は休職中）
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：基本は平気だがくしゃみやびっくりした時にふと少し漏れる
- 気になりだした時期：産後から（５か月前）
- 病院の有無：異常なし
- 既往歴：なし
- 服用中の薬：なし
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中4程度（育児）
次は検査編です。
検査編：痛みの原因を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- お腹の張り感や圧痛：大まかな自律神経の乱れや内臓の動きの悪さが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市西船在住Dさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体に緊張有
- 考察：慢性的なコリと呼吸機能の低下（呼吸が浅い、運動不足）
- お腹の張り感や圧痛など：みぞおちに軽い圧痛と下腹部が異様に柔らかい感じ
◦考察：みぞおちは自律神経の乱れ 下腹部は出産のせいで筋肉が上手く使えていない - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：ふくらはぎと太もも前面がスゴく凝っている
◦考察：体幹の筋力不足のせいで足だけで歩いている
という事が分かりました
これらの問診検査からDさんの産後の尿漏れは下腹部の筋力不足（腹横筋や骨盤底筋など）背中全体のコリ、足回りのコリなどにより起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Dさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：足周辺のほぐし（約20分）
まずは凝っている足の筋肉である大腿四頭筋やふくらはぎをほぐします。人は凝っている所があると凝っている箇所に無意識に力が入りやすくなってしまうので今まで凝っていた足回りをほぐします。
いた気持ちい感じです。
施術②：背中全体のほぐし（約1０分）
次に慢性的に凝っていた背中と腰をほぐします。普通に気持ちい感じです。
施術③：体幹や骨盤周囲の筋トレ＆指導（約10分）
最後に使えていない軽い体幹の筋トレを行うのと自宅でも出来る尿漏れに効く運動を教えてこの日の施術は終了。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船在住Dさん曰く「尿漏れは分からないけどなんか身体全体がポカポカするのと楽です」という感想を頂きました。
最後にDさんに「これで１週間過ごしてみて尿漏れがどうなるか教えてください」と伝えDさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Dさんのその後の経過
１週間後Dさんが来店されました。
Dさんに「尿漏れはどうでした？」と様子をうかがうと「まだ尿漏れはあったんですけどこの１週間身体が凄い楽な気がしました」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いDさんはお帰りになられました。
Dさんには計6回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１０月４日）：施術後、身体がポカポカし身体全体スッキリ
・２回目（２０２５年１０月１１日）：施術前、尿漏れはあったが身体全体楽
・３回目（２０２５年１０月２５日）：施術前、尿漏れはあるが量が少なくなった気がした 肩凝りなどは楽
・４回目（２０２５年１１月８日）：施術前、この２週間尿漏れはなかった！
・５回目（２０２５年１１月２９日）：施術前、３週間の内１回だけ尿漏れはあったけど本当に少しだけ 身体全体は楽
・６回目（２０２５年１２月３０日）：施術前：１か月近く経過しても尿漏れはなかった 子供次第だが身体は楽
という感じになりました。
この結果と経過から３０代女性Dさんの産後の尿漏れは体幹の筋力不足、足回りのコリ、背中全体のコリだったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：産後の尿漏れでお悩みの３０代女性Dさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・尿漏れにも４種類ほどありそれぞれ対処法が変わる
・Dさんの産後の尿漏れは体幹の筋力不足（腹横筋や骨盤底筋など）、足回りのコリ、背中全体のコリが原因だった
・Dさんの症状は約５回程度で改善された。（尿漏れ自体は）
という感じですね。
もしDさんの産後の尿漏れ以外の肩コリやギックリ腰など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
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この記事が船橋市西船在住Dさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船橋エリアで産後矯正や産後の尿漏れならゆいまーる！
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