【事例】肩こりと頭痛が改善！30代女性Sさん‐デスクワーク‐船橋市東中山在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は肩コリと頭痛でお悩みのデスクワーク‐船橋市東中山在住30代女性Sさんについての記事を書いて行きます。
・肩が凝ってくると頭痛がする
・酷くなると吐き気もする
・元々頭痛が出やすい
そのような方は参考になるかもしれません。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：肩こりと頭痛について
肩凝りとは
頭痛とは
・肩こりと頭痛でお悩みの30代女性Sさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
の順番で書いて行きます。
この記事がSさんと同じように肩こりと頭痛でお悩みの方の参考になれば幸いです。
一般的知識：肩こりと頭痛について
まずは一般的な肩こりと頭痛について書きます。
肩こりとは
「肩こり」は、医学的な病名ではなく、首筋から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、「重だるい」「張っている」「痛い」と感じる症状の総称です。
一言でいうと、「筋肉の酸欠状態」といえます。
頭痛とは
「頭痛」とは、一言でいうと「頭の周辺にある神経や筋肉が、何らかの刺激を受けて『痛い』と信号を出している状態」です。
意外かもしれませんが、脳そのものは痛みを感じません。 痛んでいるのは、脳を包む膜や血管、頭蓋骨の周りの筋肉、そして神経です。
大きく分けて、以下の3つのタイプが一般的です。
1. 緊張型頭痛（ギューッと痛む）
日本人に最も多いタイプで、肩こりと深く関係しています。
- 原因: 肩や首の筋肉が緊張して血流が悪くなり、神経が刺激される。
- 感覚: 頭をベルトで「ギューッと締め付けられる」ような重苦しい痛み。
- 対策: 温める、ストレッチする、リラックスする。
2. 片頭痛（ズキズキ痛む）
頭の血管が急激に広がることで起きる頭痛です。
- 原因: ストレスからの解放、気圧の変化、ホルモンバランスなど。
- 感覚: 頭の片側（両側のこともある）が「ズキズキ、ガンガン」と脈打つように痛む。吐き気や、光・音をまぶしく感じることもあります。
- 対策: 暗く静かな場所で休む。痛む場所を冷やす（※緊張型とは逆です）。
3. 二次性頭痛（病気が原因のもの）
他の病気が原因で起こる「危ない頭痛」です。
- 例: 風邪、二日酔い、あるいは「くも膜下出血」などの脳の病気。
- 注意: 「突然の激痛」「意識がぼーっとする」「経験したことがない痛み」の場合は、すぐに病院へ行く必要があります。
ここまでが肩こりと頭痛についての一般的知識でした。
ではそんな頭痛と肩こりとはどう改善していくのか肩こりと頭痛でお悩みの船橋市東中山在住30代女性Sさんの事例を紹介していきたいと思います。
肩こりと頭痛でお悩みの30代女性Sさんについて
2025年11月10日、肩こりと頭痛ででお悩みの30代女性ｓさんが当院にご来店されました。
来店された経緯として元々Sさんのご自宅は当店と近い距離にあり認知はしていたものの行く機会がなく過ごしていた所、冷えてきたせいか元々気になっていた頭痛と肩こりが酷くなり始めて何とか出来ないかなと今回来店頂きました。
問診編：お悩みの把握
ではSさんのお悩みを把握するためにお話を聞いてきます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：慢性的な肩こりと頭痛
- 職業：デスクワーク
- 居住地：船橋市東中山
- 症状の程度：肩こりはずっとで頭痛は最近週に３回程度こめかみやおでこが痛くなる
- 気になりだした時期：１０年ぐらいは慢性的にずっと気になるが特にここ３週間ぐらい酷い
- 既往歴：大きな病気などはないが生理痛は重め
- 服用中の薬：たまに頭痛で痛み止め服用 月に2回程度
- 運動習慣：なし
- ストレス：ストレスは日によるが平均的に５段階中4程度
この問診の中でSさんの頭痛は種類としては緊張型頭痛と呼ばれる部類だと推測出来ました。
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は身体の悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：背骨一つひとつの動きの硬さや、周囲の筋肉の緊張を調べます。
- 骨盤のズレ：骨盤の傾きや歪みをチェックします。
- 各筋肉の硬さ：肩や腕、足などの各筋肉の硬さや浮腫みなどを触って確認。
- 頭周りの浮腫みなど：頭蓋骨周りの循環が悪く浮腫みなどがあると頭痛に繋がることがある。
検査結果と考察
では船橋市東中山在住Sさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体の強い緊張。
- 考察：背中全体の緊張は、自律神経の乱れ（緊張）や呼吸の浅さなどを表す。
- 骨盤のズレ：右恥骨の下方へのズレ
◦考察：自律神経or脊柱全体のパフォーマンス低下。 - 各筋肉の硬さ：左の前腕の屈筋群が硬め。
- 考察：デスクワークなどによる腕の疲労や緊張など。
- 頭周りの浮腫み：側頭部を触ると少しぶにぶにしている。
◦考察：頭蓋骨周囲への血流が滞っており組織の酸欠が起きている。
これらの問診検査を合わせると主なSさんの肩コリと頭痛の原因は、デスクワークや運動不足による自律神経の乱れと頭蓋骨周囲への循環不良だと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かったSさんの悪い箇所を１つ１つ施術していきます。
施術①：背中周りのほぐし（約１０分）
まず、背中の筋肉と関節に刺激を入れ筋肉の緊張と神経の緊張緩和を行います。刺激としては気持ちい感じです。
施術②：右恥骨の下方ズレを矯正（約5分）
次に右の恥骨の下方ズレを矯正します。当店の矯正のやり方はバキバキはせず運動療法と呼吸を合わせた方法でソフトなやり方です。
施術③：前腕の筋肉ほぐし（約10分）
デスクワークで緊張してしまった前腕の筋肉を手でほぐします。特に左前腕の屈筋群が硬い為重点的にほぐします。痛気持ちいい感じの刺激です。
施術④：頭周りのほぐし（約1５分）
最後に浮腫んでいる頭蓋骨のほぐしを入れます。やり方はコリコリと気持ちいい感じの刺激で側頭筋をほぐすのと、首の頚静脈孔という穴を開いて頭への血流を凄く促す特殊なテクニックを行いました。刺激としては痛くはなく触れているだけだけど不思議と気持ちよくなる感じです。
これで施術は終了し、問診検査と合わせて約５０分の施術となりました。
では結果はどうなったかというとSさんに確認すると「視界が凄い明るい感じがします！肩も飛べそうなぐらい軽いです！」というお言葉を頂きました
最後に「これで１週間肩こりと頭痛がどのぐらい変化があるか様子を見てみましょう」と伝えSさんは１週間後に予約を取ってご帰宅されました。
船橋市東中山在住Sさんのその後の経過
では１週間過ごした結果どうだったのか来店時にSさんに尋ねていると「あの後帰ってすぐ寝てしまい気づいたら朝で、次の日から凄く身体がスッキリしてました！１週間たったら少し肩は凝るが頭痛はなしです！」とのお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いSさんは笑顔でお帰りになられました。
Sさんには計6回ほど来店いただいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年11月10日）：施術後、頭と肩が軽くなり視界がクリアに。
・２回目（２０２５年11月17日）：施術前、肩は凝るが頭痛などはなし。
・３回目（２０２５年11月24日）：施術前、肩は少し凝ったのと残業がやばいときに１週間の内１回頭痛が出た。
・４回目（２０２５年12月8日）：施術前、仕事がハードすぎたせいで２週間の内２回頭痛は出たがかなり痛みは下がっている。
・５回目（２０２５年12月22日）：施術前、仕事が少し落ち着き始めて2週間の中で頭痛はなし。
・６回目（２０２５年12月30日）：施術前、すごく肩こりも頭痛も楽。
という感じになりました。
この結果と経過からSさんの肩コリと頭痛の主な原因は自律神経の乱れと頭の浮腫みによるものだと示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：肩こりや頭痛は整体で改善出来る！
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめは以下の通りです。
・頭痛にも種類がある、緊張性、片頭痛、群発性、二次性（病気など）
・Sさんの頭痛は緊張型頭痛
・Sさんの肩コリと頭痛の主な原因自律神経の乱れと頭の浮腫み
・仕事次第な所ではあるが約6回程度で良好な状態になった
という感じですね。
一言に頭痛や肩こりといっても原因は様々です。
もし他の頭痛や肩こり、別の症例など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市東中山在住Sさんと同じように肩こりや頭痛でお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・東中山エリアで肩こりや頭痛ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますがSさんのように船橋市・市川市・東中山など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
