【事例】肩こりと頭痛が改善！５０代女性Eさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船に整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は肩コリと頭痛でお悩みの５０代女性Eさんについての記事を書いて行きます。
・デスクワークをしてくると肩が凝る
。肩こりが酷くなると頭痛もする
・凄く辛くはないけど地味につらい
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：肩こりと頭痛について
・肩こりと頭痛でお悩みのデスクワーカーEさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。。
この記事が肩こりや頭痛でお悩みのデスクワーカーEさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：肩こりと頭痛について
「肩コリ」と「頭痛」はセットで起こることが多く、デスクワークが中心の現代社会では最も身近な不調と言えます。
これらは自律神経の乱れとも深く関わっているとも言われています。
ではそんな肩こりと頭痛についての知識を書いて行きます
1. 肩コリのメカニズム：なぜ肩が重だるくなるのか？
肩コリの本質は、血流の悪さや組織の「酸欠」と「ゴミ（老廃物）の蓄積」です。
簡単に言うと肩回りの循環が悪くなると肩こりと感じるといわれいます。
そのメカニズムとしては以下のようなものがあります。
- 筋肉の持続的な緊張: 重さ約5〜6kgもある頭を支えるために、首や肩の筋肉（僧帽筋など）が常に働き続けています。
- 血流の悪化: 筋肉が固まると血管を圧迫し、血の巡りが悪くなります。すると、酸素が届かず、代わりに「乳酸」などの疲労物質が溜まり、それが神経を刺激して「コリ」や「痛み」として感じられます。
2. 肩コリからくる頭痛（緊張型頭痛）
頭痛にはいくつか種類がありますが、肩コリと併発するものの多くは「緊張型頭痛」です。
緊張型頭痛に関しての簡単な知識は以下のような事が言われています。
- 症状: 後頭部を中心に、頭全体が「ギューッと締め付けられるような痛み」が特徴です。
- 原因: 首の後ろから頭の横にかけての筋肉がガチガチに固まることで、頭の神経や血管を刺激します。
- 悪循環: 痛み自体がストレスとなり、さらに自律神経（交感神経）を刺激して筋肉を硬くするという負のループに陥りやすいです。
3. 根本的な3つの要因
肩こりと頭痛には以下の要素が複雑に絡み合っているとも言われています
- 「巻き肩」と「ストレートネック」: PCやスマホで背中が丸まると、頭が前方へ突き出します。これだけで肩にかかる負担は通常の3〜4倍に膨れ上がります。
- 眼精疲労: 目の筋肉（毛様体筋）の疲れは、自律神経を通じて首・肩の緊張をダイレクトに引き起こします。
- 歯の食いしばり: 無意識の食いしばり（TCH）は、顎から側頭部、そして首筋の筋肉を硬直させます。
ここまでが一般的な肩コリと頭痛に関する知識でした。
本当は更に「なぜ肩こりになるのか」や「頭痛タイプ別の原因」などもあり凄く情報量が多くなってしまうの今回は簡単な紹介という感じです。
もし肩こりや頭痛に関して気になる方は以下の記事も参考にしてみて下さい☟
・肩こりを改善！船橋市・西船橋エリアのゆいまーるが教える原因と対策 | 整体院ゆいまーる
・【事例】首のコリと頭痛が改善！５０代女性Rさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住 | 整体院ゆいまーる
ではいよいよ今回の肩コリと頭痛でお悩みのデスクワーク‐５０代女性Eさんはどうやって症状を改善したのか書いて行きます＾＾
肩こりと頭痛でお悩みのデスクワーク‐Eさんについて
２０２５年1１月2３日に肩こりと頭痛でお悩みのデスクワーク‐５０代女性Eさんが来店されました。
来店された経緯として慢性的な肩こり、腰痛、頭痛などはあったが生活自体に支障はないため放置気味でしたがある日、肩こりと頭痛がしんどい事を旦那さんに話すと「ゆいまーる行ってみたら？」と紹介されたので今回来店したという感じでした。
旦那さんは５回ほど当店に来たことがある方でした。（紹介有難うございます＾＾）
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Eさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：慢性的肩こりや頭痛など
- 痛む場所：肩と背中全体的に 頭痛はおでこや側頭部、後頭部など日によって変わる
- 職業：パソコンを使ったデスクワーク
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：肩こりは常に 仕事をすると酷くなる 頭痛は基本週１で出てくる
- 気になりだした時期：２０年以上前からだが特にここ２ヶ月ぐらいは辛い
- 病院の有無：なし
- 既往歴：なし
- 服用中の薬：たまに頭痛薬
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中5程度（仕事の状況次第）
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
- 頭周りの張り感：自律神経が乱れると頭皮や頭蓋骨の動きが悪くなるのでその張り感や動きの確認をします。
検査結果と考察
では船橋市西船在住Eさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体の緊張有
- 考察：慢性的な肩こりや普段の呼吸の浅さのせいで交感神経が優位な可能性あり。
- 骨盤のズレ：右の仙腸関節が上方にズレ
◦考察：身体の軸が歪むことで脊柱の可動性や自律神経が乱れやすくなる - 各筋肉の硬さ：前腕の屈筋、伸筋が共に張っている
◦考察：デスクワークによる腕の筋肉の疲労or首から手に繋がる神経を腕の筋肉がけん引し首に影響を及ぼしている可能性あり。 - 頭周りの張り感：浮腫みなどはないが皮膚が突っ張っている感じと頭蓋骨周囲の筋肉が固まっている
◦考察：ストレスやデスクワークなどによる緊張のせいで頭蓋周りの側頭筋、咬筋、帽状腱膜、前頭筋、後頭筋などが張り、頭蓋骨への循環を悪くして頭痛が出ている可能性あり。
という事が分かりました
これらの問診検査からEさんの肩コリと頭痛は主に右仙腸関節のズレと腕のコリや頭蓋骨周りのコリや循環の悪さだと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Eさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：まずは背中のほぐし（約5分）
まず、最初に身体全体の緊張を解くために背中をねじる様にほぐしていきます。
背骨の周り（詳しくは肋椎関節の横）には交感神経管という自律神経線維の束があるので背中を緩めることで自律神経や身体全体の緊張を解くことが出来ます。
刺激としては痛くはなく気持ちい感じです。
施術②：腕のほぐし（約15分）
次にデスクワークや自律神経の乱れによって硬くなっている腕の筋肉をほぐします。
腕の神経は首から出ており腕の筋肉が凝ると神経を通して首まで悪影響を及ぼします。なので見た目上は腕を揉んでいるだけですが首への負担を減らすという意味で腕をほぐします。
これは刺激としてはいた気持ちいいぐらいの刺激で丁寧にほぐしていきます。
施術③：頭周りの筋肉ほぐしと循環促進（約20分）
最後に張っていたEさんの側頭筋、咬筋、帽状腱膜、前頭筋など全体的に気持ちいぐらいの刺激でまんべんなくほぐします。
これは普通にほぐしているだけなのでヘッドスパみたいな感じですね。
最後に頭蓋骨内を栄養する血管が通る頸静脈孔と呼ばれる部分を開放し頭蓋骨内、外への血流を促進します。
これはただ首を触っているだけなんですが不思議と気持ちよくなって人によってはそのまま眠ってしまうような施術です。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船在住Eさん曰く「視界が凄く明るいし頭がスッキリしてます」という感想を頂きました。
最後にEさんに「これで普段通り過ごしてみて肩こりと頭痛がどうなったか１週間後教えてください」と伝えEさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Eさんのその後の経過
１週間後Eさんが来店されました。
Eさんに「肩こりや頭痛はどうでしたか？」と様子をうかがうと「この１週間、仕事すると肩こりはあって頭痛もしたけど頭痛は薬飲まなくてもいけるぐらい軽くはなりました。」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日は同じように検査と施術を行いEさんは眠そうな感じでお帰りになられました。
Eさんには計6回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１１月２３日）：施術後、視界が明るく頭がスッキリ
・２回目（２０２５年１１月３０日）：施術前、仕事すると肩こりは感じ頭痛もあったが痛みが大分楽だった
・３回目（２０２５年１２月７日）：施術前、この１週間は頭痛が無かった
・４回目（２０２５年１２月１4日）：施術前、仕事が忙しいと肩は凝るが頭痛はないし肩こりもかなり楽
・５回目（２０２５年１２月２８日）：施術前、２週間経過しても頭痛はない、残業があると疲れるが以前ほど身体全体がしんどくない
・６回目（２０２６年１月１８日）：施術前：３週間経過したが頭痛はない、肩こりはすこーし感じるぐらい
という感じになりました。
この結果と経過からEさんの肩コリと頭痛の原因は右仙腸関節のズレ、腕のコリ、頭蓋骨周りのコリや循環不良だったということが示唆されました。
Eさんからは「これからも疲れた時はメンテナンスをお願いしたいです」というお言葉を頂きました＾＾
では最後のまとめです。
まとめ：肩こりや頭痛でお悩みのEさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめとポイントは以下の通りです。
・一般的に肩こりは、筋肉のコリ、血行不良、組織の酸欠と言われている
・Eさんの頭痛と肩こりの主な原因は仙腸関節のズレ、腕のコリ、頭蓋骨への循環不良だった
・Eさんの症状は約3回程度で改善された。（頭痛自体）
という感じですね。
少しややこしいかもしれませんが一言に頭痛や首のコリと言っても原因は多岐に渡り「なぜ肩に負担が掛かりやすくなっているのか」「なぜ頭痛が出やすくなっているのか」を明確化し施術することでお悩みの早期改善ができたという事ですね。
もしEさんの頭痛や肩こり、他の症例など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市西船在住Eさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船エリアで肩こりや頭痛ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・市川市・西船橋など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
