【事例】吐き気が改善！４０代女性Oさん‐デスクワーク‐市川市鬼越在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回はデスクワーク中の吐き気でお悩みの４０代女性Oさんについての事例を書いて行きます。
・デスクワークをしていると吐き気がする
・他にも頭痛や肩こりなどもある
・病院で逆流性食道炎と言われた
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：デスクワーク中の吐き気について
・デスクワーク中の吐き気でお悩みの４０代女性Oさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がOさんと同じようなデスクワーク中の吐き気でお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：デスクワーク中の吐き気について
デスクワーク中に突然襲ってくる吐き気は、単なる胃腸の不調ではなく、首肩のコリ・目の疲れ・自律神経などが絡み合って起きるケースが多いとされています。
解剖学的な視点から、なぜ座っているだけで気持ち悪くなるのか、そのメカニズムを紐解きます。
1. 「後頭下筋群」の硬直と迷走神経への干渉
首と頭の境目にある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、デスクワークで最も酷使される筋肉の一つです。
- 神経の圧迫: この筋肉群がガチガチに固まると、そのすぐそばを通る迷走神経（自律神経の代表格）を物理的に刺激したり、血流を阻害したりします。
- 脳への誤信号: 迷走神経は消化器のコントロールも司っているため、首の緊張が「胃がムカムカする」という偽の信号として脳に伝わってしまいます。これが「首こり由来の吐き気」の正体です。
2. ストレートネックによる自律神経の「交通渋滞」
PC画面を覗き込む姿勢（いわゆるストレートネック）は、頸椎のカーブを消失させます。
- 脳幹へのストレス: 首のカーブがなくなると、生命維持装置である「脳幹」や自律神経の節が集まるエリアに持続的なテンションがかかります。
- 交感神経の過緊張: 常に「戦うモード（交感神経優位）」が強制されるため、リラックス時に働くはずの消化器系が抑制され、結果として吐き気や食欲不振を招きます。
3. VDT症候群（眼精疲労）と毛様体筋
目は「露出した脳」とも呼ばれるほど、自律神経と密接に関係しています。
- 毛様体筋のオーバーヒート: 画面を凝視し続けると、ピントを合わせる毛様体筋が疲弊します。
- 視覚情報のバグ: 目の筋肉の疲れは、脳にとって「平衡感覚の乱れ」に近いストレスを与えます。乗り物酔いと同じ原理で、視覚情報と身体の感覚にズレが生じ、吐き気を引き起こします。
4. デスクワーク中の吐き気：タイプ別チェック表
簡易的に吐き気の対応をまとめてみました。
| 原因タイプ | 特徴的な症状 | 疑われる部位 |
| 緊張型頭痛併発タイプ | こめかみが締め付けられる、頭痛の後に吐き気がくる。 | 後頭下筋群、僧帽筋 |
| 自律神経失調タイプ | 急に冷や汗が出る、動悸がする、ふわふわする。 | 頸椎、横隔膜 |
| 眼精疲労タイプ | 目が奥の方で痛い、夕方になると特に気持ち悪い。 | 毛様体筋、外眼筋 |
ここまでが一般的なデスクワーク中の吐き気についての知識でした。
ではそんな吐き気はどうやって改善するのか実際の４０代女性Oさんの事例を書いて行きます。
デスクワーク中の吐き気でお悩みの４０代女性Oさんについて
来店された経緯
２０２６年２月３日、デスクワーク中の吐き気でお悩みの４０代女性Oさんが来店されました。
来店された経緯として約３ヶ月ぐらいからデスクワークをしていると頭痛や眩暈、吐き気などがあり病院に行ったが異常はなし、病院では自律神経かもねと言われてどうにか出来ないかなと悩んでいる時に、職場の同僚に当店を紹介されたらしく、
整体って本当に効くのか半信半疑だけどとりあえず行ってみようとの事で今回来店されたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Oさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：デスクワーク中の吐き気 他にも肩こりや頭痛、たまに眩暈など
- 気になる場所：自律神経？胃？
- 職業：デスクワーク 基本８時間は座っている
- 居住地：船橋市市川市鬼越
- 症状の程度：日によるけど２日に１回は吐き気が来る
- 気になりだした時期：約３か月前 段々酷くなっている
- 病院の有無：脳や心臓などは異常はなし
- 既往歴：なし
- 服用中の薬：たまに市販の吐き気止め
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中４程度
次は検査編です。
検査編：痛みの原因を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 目の可動域の検査：眼精疲労の程度や目の筋肉のコリが分かります。
- お腹の張り感や圧痛：大まかな自律神経の乱れや内臓の動きの悪さが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市鬼越在住Oさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体緊張気味 胸郭の前面の柔軟性低下
- 考察：デスクワーク中の慢性的なコリ＆運動不足や自律神経の乱れなどによる呼吸機能の低下
- 目の可動域：上や斜めを見る時に目が痛む
◦考察：目の上直筋や上斜筋などの筋肉が凝っている - お腹の張り感や圧痛など：みぞおち部分を押すと強めの圧痛
◦考察：呼吸機能の低下＆自律神経の乱れ - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：腕の伸筋群が凝っている
◦考察：デスクワークの疲労などで筋肉が凝ってる（指伸筋など）
という事が分かりました
これらの問診検査から４０代女性Oさんの吐き気は呼吸機能と胸郭の柔軟性の低下、目の筋肉のコリ、腕の筋肉のコリなどにより起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった市川市鬼越在住Oさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：背中の全体のほぐし（約１０分）
まずは緊張している背中全体を軽めにほぐしていきます。背中は自律神経の束があり背中をほぐすことで強制的に身体がリラックスしやすくなります。
気持ちいい感じの刺激ですね。
施術②：腕の筋肉のほぐし（約１０分）
次にデスクワークでこっていた腕の筋肉をほぐします。
主に狙う筋肉は指伸筋、長母指伸筋、長母指外転という筋肉で指を反らす筋肉です。
腕の神経は首から出ており、腕の筋肉などが凝ることで神経を通して首に影響を与えたりします。なので腕の筋肉を丁寧にほぐします。
刺激としてはいた気持ちい感じですね。
施術③：目の筋肉のほぐし（約１０分）
デスクワークにより凝っていた目の筋肉をほぐします。
目の筋肉は基本的にまぶたに覆われていてそのままだとほぐせないのですが眼球を移動させながらやさしい圧を加えることにより優しくほぐせます。
ちょっと痛いけど効いてる～って感じの刺激ですね。
施術④：胸郭の柔軟性アップ＆呼吸機能の調整（約５分）
柔軟性の低下していた胸郭前面へリコイルテクニックという手技をおこない呼吸をしやすくしていきます。
施術⑤：軽い運動指導（約５分）
自宅で出来る軽い運動指導を行い呼吸機能と自律神経を安定させていきます。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと市川市鬼越在住Oさん曰く「めっちゃ眠いけど目がスッキリしています」という感想を頂きました。
最後にOさんに「これで１週間過ごしてみてデスクワークの吐き気などがどうなるか教えてください」と伝えOさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
市川市鬼越在住Oさんのその後の経過
１週間後Oさんが来店されました。
Oさんに「吐き気はどうでした？」と様子をうかがうと「吐き気はあったんですけど軽い感じがしました」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いOさんは笑顔でお帰りになられました。
Oさんには現在計５回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２６年２月３日）：施術後、眠くなり目がスッキリした
・２回目（２０２６年２月１０日）：施術前、吐き気はあったがかなり楽だった
・３回目（２０２６年２月１７日）：施術前、１週間は吐き気が無かった
・４回目（２０２６年２月２４日）：施術前、この１週間も吐き気はなかった。あと疲れにくくなった感じがする
・５回目（２０２６年３月１０日）：施術前：２週間経過しても吐き気はなし、肩こりなどはある
という感じになりました。
この結果と経過から４０代女性Oさんの吐き気は呼吸機能と胸郭の柔軟性の低下、目の筋肉のコリ、腕の筋肉のコリだったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：デスクワーク中の吐き気でお悩みの４０代女性Oさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・デスクワーク中の吐き気は病院では異常なくても眼精疲労や、自律神経の乱れ、姿勢など様々な事が関係する
・４０代女性Oさんの吐き気は呼吸機能と胸郭の柔軟性の低下、目の筋肉のコリ、腕の筋肉のコリが原因だった
・Oさんの症状は約２回程度で改善された。（吐き気自体は）
という感じですね。
もしOさんのデスクワーク中の吐き気以外の肩コリやギックリ腰など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が市川市鬼越在住Oさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
市川市・鬼越エリアで自律神経や吐き気ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが市川市・鬼越・西船橋など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
