【事例】首のコリと頭痛が改善！５０代女性Rさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる始めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は首のコリと頭痛でお悩みの５０代女性Rさんについての記事を書いて行きます。
・首が凝ると頭痛がしてくる
・病院で変形性頚椎症と診断されたことがある
・慢性的に首コリ、肩こり、頭痛がある
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
今回書いて行く内容は以下の通りです☟
・一般的知識：首コリと頭痛について
・首のコリと頭痛でお悩みの５０代女性Rさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
の順番で書いて行きます。
この記事が首のコリと頭痛でお悩みのデスクワーク、５０代女性Rさんと同じような方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：首のコリと頭痛について
首のコリと頭痛。この二つは、現代人にとって「切っても切れない腐れ縁」のような存在です。
特に首の後ろから後頭部にかけてのズキズキや重だるさは、多くの場合「緊張型頭痛」という種類に分類されます。
一般的な知識として、そのメカニズムと対策をわかりやすく解説します。
1. なぜ「首が凝る」と「頭」が痛くなるのか？
最大の原因は、首まわりの筋肉が血管や神経を「物理的に圧迫」してしまうことにあります。
- 筋肉のポンプ機能の低下: 首や肩の筋肉（僧帽筋や後頭下筋群）がガチガチに固まると、血液を脳へ送る・戻すポンプ機能が弱まります。
- 酸欠状態: 血流が悪くなると、脳や筋肉が軽い酸欠状態になり、痛み物質（乳酸など）が蓄積します。これが神経を刺激して「痛み」として脳に伝わります。
- 後頭神経の圧迫: 首の筋肉の隙間からは「大後頭神経」という太い神経が出ています。ここが筋肉でギュッと締め付けられると、後頭部から頭頂部にかけてビリビリとした痛みが出ることがあります。
2. 代表的な「緊張型頭痛」の特徴
首のコリが原因の頭痛は、以下のような特徴があります。
| 特徴 | 内容 |
| 痛みの感覚 | ヘルメットを被っているような「締め付けられる」重い痛み。 |
| 痛む場所 | 後頭部を中心に、頭の両側や首筋。 |
| タイミング | 午後から夕方にかけて、疲れが溜まってきた時に悪化しやすい。 |
| その他の症状 | 肩こり、首の重だるさ、時々ふわふわするような目眩（めまい）。 |
3. 注意が必要な「片頭痛」との違い
首のコリをほぐせば治るものもあれば、逆に温めたり動かしたりすると悪化する頭痛もあります。
- 緊張型（コリ由来）: 温めると楽になる。お風呂に入ると和らぐ。
- 片頭痛（血管由来）: ズキンズキンと脈打つ痛み。温めたり動いたりすると悪化する。光や音に敏感になる。
ここまでが簡単な首のコリと頭痛についての知識でした。
ここから先はそんな首のコリと頭痛でお悩みの５０代女性Rさんについての事例を書いて行きます。
同じように首のコリと頭痛でお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
首のコリと頭痛でお悩みの５０代女性Rさんについて
来店の経緯
２０２５年12月22日に首のコリと頭痛でお悩みの５０代女性Rさんが来店されました。
来店された経緯としてRさんの自宅が当店の近くにありオープン当初から当店の事を知っていたが相談する機会がなく素通りしていたがここ2.3ヶ月ぐらい元々気になっていた首のコリと頭痛が酷くなって来て酷いときには少し吐き気なども出てくるとの事で病院に行ったところ変形性頚椎症と診断されどうにか改善出来ないかなと今回ご来店いただいたとの事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為Rさんのお話を聞いて行きます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：慢性的首のコリや肩こり、頭痛 たまに吐き気など
- 痛む場所：日によって変わるが基本は側頭部、酷いと頭全体や目の奥がズキズキする
- 職業：パソコンを使ったデスクワーク
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：首肩のコリはずっと、頭痛は時期によるが最近は毎日軽めの頭痛があり酷くなると吐き気などしてくる
- 気になりだした時期：仕事を始めた２０年以上前からだがここ2.3ヶ月は酷い
- 病院の有無：来店の１か月前に変形性頚椎症と診断 c4.5が変形している
- 既往歴：過去にギックリ腰を２回
- 服用中の薬：痛み止め
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中3程度
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 頸椎の動き：頸椎で動きの悪い箇所がないか確認します。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
- 頭周りの張り感：自律神経が乱れると頭皮や頭蓋骨の動きが悪くなるのでその張り感や動きの確認をします。
検査結果と考察
では船橋市西船在住Rさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体の緊張有
- 考察：慢性的な肩こりや普段の呼吸の浅さのせいで交感神経が優位な可能性あり。
- 頸椎の動き：ｃ１の右側と両方のｃ4.5の動きが悪い
◦考察：変形している頸椎の動きが悪くなっており頭痛に繋がっている可能性あり。 - 骨盤のズレ：問題なし
- 各筋肉の硬さ：前腕の屈筋、伸筋が張っている
◦考察：デスクワークによる腕の筋肉の疲労or首から手に繋がる神経を腕の筋肉がけん引し首に影響を及ぼしている可能性あり。 - 頭周りの張り感：とても凝っている感じ
◦考察：ストレスやデスクワークなどによる緊張のせいで頭蓋周りの循環が悪くなっている可能性あり。
という事が分かりました
これらの問診検査からRさんの首のコリと頭痛は主に頸椎の動きの悪さと腕のコリなどから来る頭蓋骨周りの循環の悪さだと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Rさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：まずは背中のほぐし（約5分）
まず、最初に身体全体の緊張を解くために背中をねじる様にほぐしていきます。
背骨の周り（詳しくは肋椎関節の横）には交感神経管という自律神経線維の束があるので背中を緩めることで自律神経や身体全体の緊張を解くことが出来ます。
刺激としては痛くはなく気持ちい感じです。
施術②：腕のほぐし（約15分）
次にデスクワークや自律神経の乱れによって硬くなっている腕の筋肉をほぐします。
腕の神経は首から出ており腕の筋肉が凝ると神経を通して首まで悪影響を及ぼします。なので首への負担を減らすという意味で腕をほぐします。
これは刺激としてはいた気持ちいいぐらいの刺激で丁寧にほぐしていきます。
この辺りでRさんは気持ちよくて眠気がきてあくびをしていました。
施術③：頸椎の調整（約10分）
次に動きの悪くなっているｃ１、ｃ4.5付近の調整をします。
これは関節マニュピレーションと呼ばれる手技になりますがバキバキするような感じではなくソフトな手技になります。
簡単な説明とすると指を頸椎や頭蓋に引っ掛けながら軽くけん引し頸椎の動きを１つ１つ調整します。
何となく気持ちい感じの刺激です。
施術④：頭周りのほぐし（約１０分）
最後に張っていたRさんの凝っている側頭筋、咬筋、頭蓋表筋など全体的に気持ちいぐらいの刺激でまんべんなくほぐします。
これは普通にほぐしているだけなのでヘッドスパみたいな感じですね。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船在住Rさん曰く「頭と首が凄くスッキリしてます！」という感想を頂きました。
最後にRさんに「これで普段通り過ごしてみて首のコリと頭痛がどうなったか１週間後教えてください」と伝えRさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Rさんのその後の経過
１週間後Rさんが来店されました。
Rさんに「首のコリや頭痛はどうでしたか？」と様子をうかがうと「次の日から首肩と頭がスッキリしていたんですけど３日目ぐらいから何となく頭が重くなってきました」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日は同じように検査と施術を行いRさんはスッキリしてるような眠そうな感じでお帰りになられました。
Rさんには計5回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年１２月２２日）：施術後、頭と首がスッキリ！
・２回目（２０２５年１２月２９日）：施術前、スッキリしていたが初回から３日目頭が重くなってきた
・３回目（２０２６年１月５日）：施術前、休みもあったせいか頭痛はなく首のコリも楽！
・４回目（２０２６年１月１９日）：施術前、２週間経過したが目は疲れるが頭痛はなし！首のコリも最初より全然軽い！
・５回目（２０２６年２月２日）：施術前、頭痛はなく仕事が忙しくなると肩首は少し凝るが初回より全然感じない
という感じになりました。
この結果と経過からRさんの頭痛と首のコリの主な原因は頸椎の動きの悪さ、腕の筋肉のコリだったということが示唆されました。
Rさんからは「これからも疲れた時はメンテナンスをお願いしたいです」というお言葉を頂きました＾＾
では最後のまとめです。
まとめ：首のコリと頭痛でお悩みのRさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめとポイントは以下の通りです。
・一般的に頭痛は、筋肉のコリ、神経の圧迫、酸欠と言われている
・Ｒさんの頭痛と首のコリの主な原因は頸椎の動きの悪さと腕の筋肉のコリだった
・Ｒさんの症状は約3回程度で改善されやすくなった。
という感じですね。
少しややこしいかもしれませんが一言に頭痛や首のコリと言っても原因は多岐に渡り「なぜ首に負担が掛かりやすくなっているのか」「なぜ頭痛が出やすくなっているのか」を明確化し施術することでお悩みの早期改善ができたという事ですね。
もしＲさんの頭痛や首のコリ、他の症例など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市西船在住Ｒさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船エリアで首のコリや頭痛ならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますが船橋市・市川市・西船橋など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
