【事例】自律神経の乱れが改善！４０代女性Eさん‐デスクワーク‐市川市若宮在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は自律神経の乱れでお悩みの市川市若宮在住４０代女性Eさんについての記事を書いて行きます。
・寝つきが浅い
・何となくずっとだるい
・たまに頭痛もする
・なんか自律神経が乱れている気がする
そのような方は参考になるかもしれません。
今回書いて行く内容は以下の通りです。
・自律神経の乱れとは
なぜ乱れるのか
出やすい症状
・当店での自律神経の乱れの整え方
・自律神経の乱れでお悩みの４０代女性Eさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：身体の悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
の順番で書いて行きます。
この記事がEさんと同じように倦怠感やだるさ、頭痛、不眠など自律神経の乱れでお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
自律神経の乱れとは
「自律神経の乱れ」とは、一言で言うと「心身をコントロールするブレーキとアクセルのバランスが崩れた状態」のことです。
私たちの体には、意識しなくても心臓を動かしたり、体温を調節したりする自律神経が備わっています。これには「活動」を支える交感神経（アクセル）と、「休息」を支える副交感神経（ブレーキ）の2種類があり、シーソーのようにバランスを取り合っています。
このバランスが崩れると、体は「休みたいのに休めない」「動きたいのに力が出ない」というチグハグな状態になり、全身にさまざまな不調が現れます。
1. なぜ乱れるのか？（主な原因）
自律神経は生活習慣の乱れや精神的ストレス、また身体的な「こりや各部位の機能障害」も大きな原因となります。
- ストレス・精神的疲労: 脳が常に警戒モードになり、交感神経が働きすぎてしまいます。
- 身体の緊張とコリ: 首や肩、背中の筋肉が硬くなると、そこを通る神経を圧迫したり、脳への血流が悪くなったりして自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。
- 肋骨や骨盤の機能障害：肋骨の動きは呼吸に、骨盤の歪みは全身の機能に影響し結果として自律神経にまで影響を及ぼします。
- 生活習慣: 昼夜逆転、睡眠不足、スマホの長時間利用（ブルーライト）など。
- 気圧・温度の変化: 季節の変わり目や台風などの急激な変化は、体に大きなストレスを与えます。
2. 出やすい症状（不定愁訴）
自律神経は全身の臓器をコントロールしているため、症状は多岐にわたります。
- 身体面: 顎の痛み（食いしばり）、頭痛、慢性的な肩こり、めまい、動悸、便秘・下痢、立ちくらみ、異常な発汗。
- 精神面: イライラ、不安感、やる気が出ない、集中力の低下。
- 睡眠: 寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れていない。
「神経的に身体のコントロールが乱れている状態」なので見た目やホルモンなどに問題が無くても不調がでてしまうのが自律神経の乱れというやつです。
では次にそんな自律神経の乱れはどう改善したらいいのか当店の例を紹介します。
当店での自律神経の乱れの整え方
自律神経を整える為には何が必要かと簡単に言うと「身体を極限にリラックス」させることです。
どういうことかというと現代人の生活は基本的にデスクワークや忙しい生活のせいで頭は動かしているけど身体は動かしていない、そのような生活が主流です。
そのせいで頭と体にバランスの差が生まれてしまい自律神経が乱れます。
そんな乱れてしまった自律神経を当店では以下のような施術で整えます。
・頭蓋骨調整：頭や顔周りの筋肉や関節を調整し自律神経を整えます。
・骨盤の調整：骨盤の歪み（関節のズレ）を整え身体の土台を整えます。
・肋骨の調整：肋骨の機能を正常し呼吸機能を通して自律神経を整えます。
・揉み解しや鍼灸施術：硬い凝っている筋肉を直接ほぐし自律神経を整えます。
主にはこんな感じですね。
自律神経についてはこちらの記事に詳しく書いているので気になる方はこちらの記事をご参考下さい☟
・自律神経を整えたい方へ！！船橋市西船の整体院が解説！！ | 整体院ゆいまーる
簡単に方法だけ書いたのですが基本的に大事な事は「どこが悪くなって身体に緊張を及ぼし自律神経に影響を与えているのか」を明確化し、明確化した悪い箇所に正確な施術をすることです。
今回は自律神経の乱れを改善する１つの事例としてEさんの事例を書いて行くので参考になれば幸いです＾＾
自律神経の乱れでお悩みの４０代女性Eさんについて
2025年10月29日、自律神経の乱れでお悩みの４０代女性Eさんが当院にご来店されました。
来店された経緯として近くに住む友人と身体についての話をしている際に当店の事を紹介されており、ずっと気になっていて休みの都合がついた為今回来店いただいたとの事でした。
問診編：お悩みの把握
ではEさんのお悩みを把握するためにお話を聞いてきます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：全身のだるさや睡眠の浅さ 肩こり 頭痛など
- 職業：デスクワーク
- 居住地：市川市若宮
- 症状の程度：日常生活は送れるが何となくすっきりしない
- 気になりだした時期：ここ２、３年だがこの１か月は特に気になる
- 既往歴：大きな病気などはなし
- 服用中の薬：たまに頭痛で痛み止め服用 月に１回程度
- 生活習慣：なし
- ストレス：ストレスは日によるが平均的に５段階中3程度
次は検査編です。
検査編：身体の悪い箇所を特定する
問診の次は身体の悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：背骨一つひとつの動きの硬さや、周囲の筋肉の緊張を調べます。
- 骨盤のズレ：骨盤の傾きや歪みをチェックします。
- 各筋肉の硬さ：肩や腕、足などの各筋肉の硬さや浮腫みなどを触って確認。
- 肋骨の関節のズレ：肋骨が呼吸と共に正常に動いているかの確認。
検査結果と考察
では市川市若宮在住Eさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体の強い緊張。
- 考察：背中全体の緊張は、慢性的な肩こりや肋骨の柔軟性低下を表し、普段から呼吸が浅いことや、心臓や肺の動きが低下している可能性あり。
- 骨盤のズレ：問題なし。
- 各筋肉の硬さ：右腕の腕橈骨筋と長掌筋、両方の棘下筋が硬い。
- 考察：デスクワークなどによる腕の疲労や緊張などにより組織の酸欠が起きている可能性あり。
- 肋骨の関節のズレ：左の4番目の肋骨が機能していない。
◦呼吸機能に影響を及ぼししている可能性あり。
これらの検査結果と問診を合わせるとEさんの自律神経の乱れは普段のデスクワークや日常生活による右腕と肩甲骨のコリや何らかの要因によって機能していていない左の４番目の肋骨の機能障害から来ているものだと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かったEさんの悪い箇所を１つ１つ施術していきます。
施術①：背中周りのほぐし（約１０分）
まず、背中の胸椎周辺の筋肉を丁寧にほぐし、肋骨をねじるように関節に刺激を入れていきました。胸椎の前面には交感神経の束である交感神経管というものがあり背中をほぐすと交感神経が落ち着きリラックスしやすくなります。
施術②：肋骨のズレを矯正（約5分）
次に左の４番目の肋骨を正しい位置へと矯正し正常に動くようにします。当店の肋骨の矯正は呼吸と運動療法を一緒に行うソフトな刺激です。
施術③：右腕の筋肉と両肩甲骨の筋肉解し（約20分）
右腕の腕橈骨筋と長掌筋という２つの筋肉を主にほぐします。基本的にこの筋肉は手で物をつかむ時に使用する筋肉で携帯、バック、吊革など日常性生活でよく使う筋肉です。この２つの筋肉と両方の棘下筋という肩甲骨にある筋肉をほぐします。
施術④：頭周りのほぐし（約５分）
最後少しだけ時間が余った為、眼精疲労などによって緊張している側頭筋や眼輪筋などをほぐしてこの日の施術は終了。
問診検査と合わせて約５０分の施術となりました。
では結果はどうなったかというとEさんに確認すると「身体全部がスッキリしているのと凄く眠いです。。。」というお言葉を頂きました
後は１週間普段通り過ごしてみてだるさや寝つきなど身体がどう変わるのか試してみて様子を教えて下さいと伝えEさんは１週間後に予約を取りお帰りになられました。
市川市若宮在Eさんのその後の経過
では１週間過ごした結果どうだったのか来店時にEさんに尋ねていると「施術を受けたその日帰ったすぐ爆睡してしまって次の午前まで眠かったんですけどその後凄い元気になりました」とのお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査を行いEさんはお帰りになられました。
Eさんには計5回ほど来店いただいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２５年10月29日）：施術後、身体がスッキリし凄く眠くなった。
・２回目（２０２５年11月5日）：施術前、何となく身体全体が元気！
・３回目（２０２５年11月19日）：施術前、頭痛や肩こりを感じなくなってきた？感じがする。
・４回目（２０２５年12月3日）：施術前、仕事で多少疲れるけど全体的に身体が元気な気がする！
・５回目（２０２５年12月23日）：施術前、3週間近く経過しても以前のような身体のだるさはない！
という感じになりました。
この結果と経過からOさんの自律神経の乱れはデスクワーカなどによる右腕の筋肉のコリや疲労、肋骨の機能障害などから来ている事が示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：自律神経の乱れは整体で改善出来る！
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめは以下の通りです。
・自律神経の乱れは身体のコリや歪み、機能障害から始まることもある
・ストレスが少なくても身体のコリや不調のせいで自律神経は乱れる
・的確な施術をすることで整体でも自律神経を整える事は可能。
・Eさんは特に右腕のコリ、肋骨の機能障害、肩甲骨のコリが原因で自律神経が乱れていた
・約５回程度で良好な状態になった
という感じでね。
この記事が市川市若宮在住Eさんと同じように自律神経の乱れでお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
市川市・若宮エリアでだるさや自律神経の乱れならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？一言に自律神経の乱れといっても原因は様々です。
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にありますがEさんのように船橋市・市川市・若宮など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
