【事例】肩こりが改善！30代女性Iさん‐主婦‐船橋市印内在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは!
船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回は肩コリでお悩みの30代女性主婦のIさんについての記事を書いて行きます。
・肩こりがどこにいっても取れない
・家事をしていると肩や首がどんどん凝ってくる
・早く肩こりをスッキリしたい
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：肩こりとは
・当店の考え：肩こりについて
・肩こりでお悩みの30代女性Iさん‐主婦‐船橋市印内在住について
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：悪い箇所の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事が肩こりの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：肩こりについて
一般的な肩コリは、多くの人が経験するおなじみの悩みですが、医学的には「病気」ではなく「首や肩の筋肉が疲れて血行が悪くなっている状態（症候）」の事を指します。
まずは肩こりについて一般的な知識を書いて行きます。
肩こりの正体について
肩コリの正体は、筋肉の緊張などによる血行不良と考えられています。
イメージ的にはイラストのようになります。
文章で書くと以下のような感じです。
- 筋肉のこわばり： 同じ姿勢を続けたりストレスを感じたりすると、筋肉が持続的に緊張します。
- 血行障害と酸素不足： 硬くなった筋肉が周囲の血管をギューッと圧迫し、血流が滞ります。
- 老廃物の蓄積： 酸素や栄養が届かなくなり、代わりに疲労物質や老廃物が溜まっていきます。
- 痛みと神経の刺激： 溜まった老廃物が神経を刺激し、「重い」「痛い」といったコリの感覚を引き起こします。
この痛みがさらに筋肉を緊張させるため、意識してケアしないとなかなか抜け出せなくなると言われています。
肩コリの主役になる筋肉
肩コリで特に影響を受けやすいのが、首から背中にかけて大きく広がっている「僧帽筋（そうぼうきん）」です。
僧帽筋は、重い頭を後ろから引っ張り、さらに左右の重い腕（片腕で約3kg〜4kg）を支えるという、大忙しの筋肉です。
特にデスクワークで猫背（前かがみ）になると、この筋肉が引き伸ばされた状態で固定され、一気に悲鳴を上げてしまいます。
日常生活に潜む4つの原因
日常のちょっとした習慣が、肩コリを引き起こす引き金になります。
- 長時間の同じ姿勢（スマホ・PC）： 画面に集中して頭が前に出ると、首や肩への負担が数倍に跳ね上がります。
- 運動不足： 筋肉を使わないとポンプ機能が働かず、血流がますます悪くなります。
- 眼精疲労（目の疲れ）： ピントを合わせる毛様体筋（目の中の筋肉）の疲れは、自律神経を通じて首や肩の緊張につながります。
- 精神的ストレス： ストレスを感じると自律神経の交感神経が優位になり、無意識に体に力が入って筋肉が硬くなります。
ここまでが一般的な肩コリについての知識でした。
では次に当店の考えを書いて行きます。
当店の考え：肩こりについて
まず前提として肩こり自体は上記で書いた「筋肉の緊張などによる血行不良」になります。
その中で大事な事は「なぜ筋肉が緊張しているorしやすくなっているか」になります。
色々な原因はありますが例を書いて行くと以下のような感じです。
・ストレスが多く呼吸が浅くなりやすい→横隔膜が緊張し肋骨に刺激が入らない→血行不良→肩こり
・スポーツで肉体を酷使or仕事が肉体労働系→筋肉が傷つく→傷ついた筋肉が緊張しやすくなる→血行不良→肩こり
などですね。
他にも胃や肝臓なども関係したりはしますがそれは前回の記事で書いてるので気になる方は下の記事を参考にしてください☟
・【解説】肩こりは胃が原因？船橋・西船橋にある整体院ゆいまーる | 整体院ゆいまーる
・【解説】肩こりは肝臓から？│船橋・西船橋にある整体院ゆいまーる | 整体院ゆいまーる
では今回のIさんはどんな肩こりのタイプでどんな風に改善したのか実際の様子を書いて行きます。
肩こりでお悩みの30代女性Iさん‐主婦‐船橋市印内在住について
来店の経緯
2026年4月1日肩こりでお悩みの30代女性主婦のIさんが来店されました。
来店された経緯としてIさんは当店がオープンした3年前からお店の前を通っており気にはなっていたが何となくスルーしていた所、
何となく仕事の休みが合った為、慢性的な肩コリを何とか出来ればな～と半信半疑で来店されたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではIさんのお悩みを把握するためにお話を聞いてきます。
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：肩や背中の凝り 特に右側
- その他の症状：後頭部の頭痛、たまに息苦しさなど
- 職業：事務職 基本はパソコンなどを使っている
- 居住地：船橋市印内
- 症状の程度：仕事中などに気になってくる
- 気になりだした時期：肩こりなどは学生時代からある
- 病院の有無：なし
- 既往歴：生まれてすぐ腸の手術でへそ横を切開
- 服用中の薬：なし
- 運動習慣：なし
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは5段階中4程度
次は検査編です。
検査編：悪い箇所を特定する
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- お腹の硬さや内臓の動きの悪さ：腹診と呼ばれるものでお腹を押すことで大まかに悪い場所が分かります。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市印内在住Iさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全部硬めなのと胸郭前部を押すと痛い
- 考察：筋肉が凝りすぎて肋骨などが動きにくくなっている
- 骨盤のズレ：問題なし
- お腹の硬さと内臓の動きの悪さ：みぞおち部分に強い圧痛と過去の切開跡が少し硬い感じ
◦考察：背中などのコリのせいで胃などに影響が出ている＆過去の手術のせいで傷跡が癒着し猫背や肩こりになりやすくなっている。 - 各筋肉の硬さ：胸椎全体的にだがと特に右の胸椎2番～5辺りの多裂筋がゴリゴリ
◦考察：肋骨などの動きを邪魔している、肩こりの原因の1つ
これらの問診検査からIさんの肩コリは背中全体と特に右の胸椎2～5番付近の多裂筋のコリなどによる胸郭の柔軟性の低下、手術後の癒着などによるものだと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かったIさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：背中全体のほぐし（約10分）
まずは凝っている背中全体に圧迫刺激を入れていきます。
狙う筋肉は多裂筋、棘筋、最長筋などをまんべんなく左右共にほぐします。
これはいた気持ちい感じの気持ちい寄りで筋肉の緊張を取ります。
施術②：胸椎付近全体と右胸椎2～5番辺りの多裂筋のほぐし（約20分）
次に胸椎付近全体と特に右胸椎2～5番付近の多裂筋をほぐします。
多裂筋は背骨の1番きわきわの深層部分に付いておりほぐし方にコツがいるのと、当店ではあえて炎症反応を出すように筋肉のコリ（硬結）だけを狙ってほぐします。
少し痛いけど効いているって感じです。
施術③：癒着はがし（約5分）
最後に硬くなっていた傷跡をほぐします。
癒着の施術は少し特殊で優しい圧刺激になります。
やられている感覚としてはただ触られているだけだな～という感覚です。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというとIさん曰く「こんなに凝っていたんですね、、まだやられた感が残っていますが凄く効いた感じがします。」と頂きました。
最後にIさんに「1日は炎症があると思いますが2日後からは楽になってると思います」と伝えJさんは1週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市印内在住Iさんのその後の経過
1週間後Iさんが来店されました。
Iさんに「肩こりの調子はどうですか？」と様子をうかがうと「まだ凝りますが今までより大分楽な感じがありました！」というお言葉を頂きました。
2回目のこの日は同じように検査と施術を行いIさんはお帰りになられました。
Iさんには現在計4回ほど来店いただいたのですが経過は以下のようになりました。
・1回目（2026年4月1日）：施術後の反応、やられた感が残っているが効いた感じがする。
・2回目（2026年4月8日）：施術前の来店時の様子、まだコリはあるが今までより大分楽。
・3回目（2026年4月15日）：施術前の来店時の様子、肩コリが大分楽になって息もしやすくなってきた感がある。お腹の傷もぷにぷにと柔らかい感じになってきた。
・4回目（2026年4月29日）：施術前の来店時の様子、2週間経過したが以前ほど肩も身体全体もしんどくならない！
という感じになりました。
この結果と経過から主婦Iさんの肩コリは背中全体と特に右の胸椎2～5番付近の多裂筋のコリなどによる胸郭の柔軟性の低下、手術後の癒着などが原因だったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：肩こりでお悩みの30代女性Iさん‐主婦‐船橋市印内在住について
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめは以下の通りです。
・肩こりの原因は「血行不良」
・その中で大事なのは「なぜ血行不良になっているのか」を考え施術する事（当店の考え）
・主婦Iさんの肩コリは背中全体と特に右の胸椎2～5番付近の多裂筋のコリなどによる胸郭の柔軟性の低下、手術後の癒着などが原因だった
・Iさんの肩コリや背中の凝りは約3回程度で改善されてきた（肩こり自体は）
という感じですね。
他の肩コリなどに関係する症例も気になる方は以下の記事をご参照ください☟
・【事例】肩こりが改善！３０代男性Oさん‐介護士‐船橋市前原西在住 | 整体院ゆいまーる
肩こり以外にも頭痛や腰痛など気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市印内在住Iさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
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当店は様々な痛みや不調を「なぜ起こるのか？」を解剖学、生理学、病理学、栄養学など様々な視点から考え、問診、検査、施術を行う事で効果の高い施術を提供しています。
お陰様で地域の方はもちろん、市川市や千葉市から来られる方もいらっしゃいます。
肩こり、腰痛など身体の不調がある方、または健康で明るく人生を過ごしたい方は１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
