【事例】ふくらはぎの痛みが改善！４０代女性Uさん‐デスクワーク‐船橋市西船在住
整体院ゆいまーる初めに
こんにちは！船橋市西船にある整体院ゆいまーるの山城です＾＾
今回はふくらはぎの痛みでお悩みの４０代男性Uさんについての事例を書いて行きます。
・急にふくらはぎが痛くなった
・元々足がだるくなる事がある
・デスクワークで運動不足
このような方は参考になるんじゃないかなと思います。
書いて行く内容は以下の通りです。
・一般的知識：ふくらはぎの痛みについて
・当店の考え：デスクワークとふくらはぎの痛みについて
・ふくらはぎの痛みでお悩みの４０代女性Uさんについて
来店の経緯
問診編：お悩みの把握
検査編：原因の特定
施術と結果
その後の経過
・まとめ
上記の順番で書いて行きます。
この記事がUさんと同じふくらはぎの痛みでお悩みの方の参考になれば幸いです＾＾
一般的知識：ふくらはぎの痛みについて
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど、身体全体の循環において重要な役割を担っています。それゆえに、この部位に痛みが生じる原因は筋肉疲労から血管の問題、あるいは神経由来のものまで多岐にわたります。
解剖学的な構造と、痛みのメカニズムについて詳しく整理しました。
1. ふくらはぎを構成する筋肉（下腿三頭筋）
ふくらはぎの痛みに関わる中心的な筋肉は、総称して下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と呼ばれます。
- 腓腹筋（ひふくきん）: 表層にある筋肉で、膝関節と足関節をまたぐ二関節筋です。瞬発的な動き（ダッシュやジャンプ）で大きな力を発揮しますが、その分「肉離れ」を起こしやすい部位でもあります。
- ヒラメ筋: 腓腹筋の深層にあり、足関節のみを動かす単関節筋です。主に立った姿勢を維持する「抗重力筋」として働き、持久力に優れています。長時間の立ち仕事による「重だるさ」は、ここが疲弊しているケースが多いです。
これらの筋肉は、脛骨神経（L4～ S3）によって支配されています。
2. なぜ痛むのか？ 主な3つの要因
| 要因 | メカニズム | 特徴的な症状 |
| 筋疲労・筋損傷 | 過度な使用による微細損傷や肉離れ。 | 伸ばすと痛む、押すと痛い（圧痛）。 |
| 循環不全（むくみ・つり） | ポンプ機能の低下による疲労物質の停滞。 | 夜間の「こむら返り」、夕方の重だるさ。 |
| 神経由来（連鎖的な痛み） | 腰椎疾患などによる神経根の圧迫。 | しびれを伴う、足の甲まで響くような痛み。 |
3. 「第二の心臓」としての機能低下
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、重力に逆らって血液を心臓へ送り返す「筋ポンプ作用」が働きます。
- 静脈弁への負担: 長時間の立ち仕事や座りっぱなしで筋肉が動かないと、血液が鬱滞し、血管が膨らむ「下肢静脈瘤」や、激しい痛みを伴う「深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）」のリスクが高まります。
- ミネラルバランス: 筋肉の収縮をコントロールするマグネシウムやカルシウムが不足すると、神経が過敏になり、突然の激痛（こむら返り）を引き起こします。
ここまでが一般的なふくらはぎの痛みについての知識でした。
次にふくらはぎの痛みについてついての当店の考えを書いて行きます。
当店の考え：ふくらはぎの痛みについて
まずふくらはぎが痛いときに大事な事は「痛みの場所」「痛みの種類」「痛みを感じる時間や動作」「痺れの有無」と当店では考えています。
それぞれの簡単な例と考えを書くと以下のようになります。
・痺れの有無→神経は障害されているかいないか→痺れがあればヘルニアや坐骨神経上の問題を疑う、なければ筋肉性の痛みを疑う
・痛みの場所→どこの筋肉を傷めているのか目星をつける為
・痛みの種類→炎症がしているのかしてないのか→炎症があれば冷やすor安静 炎症が無ければ局所の施術が可能
・痛みを感じる時間や動作→血流の問題なのか筋肉などの柔軟性の問題なのか判断する
このように一言にふくらはぎの痛みと言っても問診時に上記の様な事を聞くことでその痛みに対する対処法が変わります。
では今回のふくらはぎの痛みの痛みでお悩みのデスクワーク‐４０代女性Uさんはどんな風にふくらはぎの痛みを改善したのか実際の様子を書いて行きます。
ふくらはぎの痛みでお悩みのデスクワーク‐４０代女性Uさんについて
来店された経緯
２０２６年２月６日、ふくらはぎの痛みでお悩みの４０代女性Uさんが来店されました。
来店された経緯として普段の運動不足解消の為にジムに行ってマシンで軽いランニングをした際に急にふくらはぎが痛くなってしまい、すぐ治るかなち２日間ほど放置していたが痛みが治まらず、しかも若干痛みが強くなっている気がしてこれはどこか相談しにいかないとと思い今回近くに合った当店に来店されたという事でした。
問診編：お悩みの把握
ではお悩みのを把握する為４０代女性Uさんのお話を聞いて行きます
分かった事は以下の通りです。
- 主訴：左ふくらはぎの痛み
- 気になる場所：左足のふくらはぎ
- 職業：デスクワーク 一日１０時間は仕事している
- 居住地：船橋市西船
- 症状の程度：まっすぐ歩けず足を軽めに引きづるぐらい痛い
- 気になりだした時期：２日前
- 病院の有無：行っていない
- 既往歴：ギックリ腰をこれまで２回ほど 小さめの子宮筋腫がある
- 服用中の薬：なし
- 運動習慣：先月からジムに通い始めた 週に１回程度
- アルコール：なし
- ストレス：ストレスは５段階中4程度
次は検査編です。
検査編：悪い箇所の特定
問診の次は悪い箇所の特定です。行う検査は以下の通りです。
- 脊柱の粘弾性（柔軟性）：身体の大まかに悪い部位などが分かります。
- 神経症状の有無：ヘルニアなどの可能性がないか確認します。
- 熱感の確認：炎症がないか確認します。
- 骨盤のズレ：骨盤の関節がズレていないかを確認します。
- 各筋肉などの硬さ：身体のどこかにコリがないか確認します。
検査結果と考察
では船橋市西船在住Uさんの検査の結果と結果から考えられることは以下の通りになりました☟
- 脊柱の粘弾性：背中全体の硬さと特に腰椎３～５番付近が硬い
- 考察：デスクワークによる慢性的な筋肉のコリ、呼吸機能の低下 腰椎は腸の動きも関係
- 考察：デスクワークによる慢性的な筋肉のコリ、呼吸機能の低下 腰椎は腸の動きも関係
- 神経症状の有無：感覚テストやSLR、ケンプなど神経症状はなし
◦考察：ヘルニアなどの可能性はなし。 - 熱感の確認：熱感などはなし
◦考察：炎症は恐らく少ないかない。 - 骨盤のズレ：なし
- 各筋肉の硬さ：腓腹筋の外側に圧痛と緊張がある
◦考察：恐らく今回の痛みの１番の原因だと推測。
という事が分かりました
これらの問診検査から４０代女性Uさんのふくらはぎの痛みは筋肉性の痛みで腓腹筋が原因で起きている可能性が大きいと推測出来ました。
施術と結果
では問診検査の結果分かった船橋市西船在住Uさんの悪い箇所を施術をしていきます。
施術①：ふくらはぎのほぐし（約１０分）
まず最初に今回の１番の原因であろう腓腹筋の緊張を解くために痛みの程度を確認しながらほぐします。
狙う筋肉は腓腹筋のにも凝っていた後脛骨筋、ヒラメ筋なども一緒にほぐします。
いたい気はするけど嫌な感じはしないぐらいの刺激です。
施術②：ふくらはぎに鍼施術（約15分）
次に軽くほぐし終わったふくらはぎに鍼を刺し更に筋肉の緊張を解いて行きます。
痛い左のふくらはぎに５本、バランスを取る為に右にも２本ほど鍼を刺し５分置鍼。
刺激としては痛くはなくズンと筋肉に響くような効いている～みたいな感じです。
この時点で痛みはどうなっているかUさんに歩いて確認してもらうと「足が筋肉痛ぽくなっていますが全然歩けます！」とすたすた歩けている様子でした。
施術③：背中と腰のほぐし（約１０分）
最後に時間が余っていたため凝っていた背中と腰を少しほぐします。
これで施術は終了。問診検査と合わせて約50分の施術となりました。
では結果はどうなったかというと船橋市西船在住Uさん曰く「最初と比べてとても痛みが無くなりました！有難うございます！」と感想を頂きました。
最後にUさんに「これで１週間過ごしてみてふくらはぎの痛みがどうなるか教えてください」と伝えUさんは１週間後に予約をとりお帰りになられました。
船橋市西船在住Uさんのその後の経過
１週間後Uさんが来店されました。
Uさんに「ふくらはぎの痛みはどうでした？」と様子をうかがうと「次の日から痛みは完璧になくなっていました」というお言葉を頂きました。
２回目のこの日も同じように検査と施術を行いUさんは笑顔でお帰りになられました。
Uさんには現在計３回ほど来店いたいたのですが経過は以下のようになりました。
・１回目（２０２６月２月６日）：足が筋肉痛ぽくなったが最初の痛みは無くなり歩けるようになった。
・２回目（２０２６年２月１３日）：施術前、次の日から痛みなし。肩こりや腰痛などが気になる。
・３回目（２０２６年２月２７日）：施術前、足の痛みはなく肩こりなどは少しある。
という感じになりました。
この結果と経過からデスクワーク‐４０代女性Uさんのふくらはぎの痛みは筋肉性の痛みで腓腹筋が原因だったということが示唆されました。
では最後のまとめです。
まとめ：ふくらはぎの痛みでお悩みのデスクワーク‐４０代女性Uさんについて
最後までお読み頂き有難うございました。
今回の記事のまとめと覚えて欲しいポイントは以下の通りです。
・ふくらはぎの痛みは神経性、筋肉性、炎症の度合いなどで対処法などは変わる。見極めが大事
・４０代女性Uさんのふくらはぎの痛みは筋肉性の痛みで腓腹筋が原因だった
・Uさんの症状は約１回程度で改善された。（ふくらはぎの痛み自体は）
という感じですね。
もしUさんのふくらはぎの痛み以外の肩コリやギックリ腰など他の症例が気になる場合はHPのトップ下部の検索欄やジャンル別カテゴリーをご覧ください＾＾
この記事が船橋市西船在住Uさんと同じようなお悩みの方の参考になれば幸いです。
船橋市・西船橋エリアでふくらはぎの痛みならゆいまーる！
いかがでしたでしょうか？
当店は詳しい問診や検査で原因を特定し施術することで高い効果を提供しています。
そのお陰で当店は船橋市西船にあり船橋市・西船橋・葛飾町など多数のエリアからご相談を頂きます。
もしよろしければ１度ご相談頂くとお力になれるかもしれません＾＾
最後までお読み頂き有難うございました♪
