猫背でお悩みの２０代男性Kさんー公務員ー船橋市海神在住

初めに

　２０２５年１月１５日、猫背でお悩みの２０代男性Kさんがご来店されました。

　来店された経緯として、

　「めちゃくちゃ身体がしんどいわけでは無いけど身体のメンテナンスと猫背を治したいけどどこかないかな」

　と調べていると当院のHPが出て来たそうでいいかもと思って今回来店されたそうです。

　有難うございます。

　では実際にKさんの身体や施術について書いて行くのでこの記事を読んで頂いている方の参考になれば幸いです。

Kさんについて

お話偏

　まずはKさんについて書いて行きます。

　年齢性別は２０代男性、仕事は公務員をしており、普段はデスクワークで約7.8時間程度は座っている事が多くパソコンを触っているとの事。

　一応気になる症状は肩こりで、一番治したいのは猫背との事でした。

　運動歴として小学校からサッカーをしているらしく、社会人になった今でも月に最低２回程度サッカーをしているのと、普段はジムで筋トレやランニングを交互に行っているそうです。

　大きな既往歴や手術歴などはないが両足の捻挫癖はあるそうです。

　ストレスは５段階中３程度。

　飲酒は２週間に１度、喫煙などはなし。

　という事がお話の中で分かりました。

　ではなぜKさんは猫背になりやすいのかその理由を特定すべく検査を行っていきたいと思います。

検査をしてみた

　行う検査は基本的なものとして、

・脊柱周りの粘弾性
・肋骨の動き
・骨盤の歪み

　を行うのと猫背は特に腕周りの影響を受けやすいので

・前腕の可動域
・前腕の筋肉の硬さ

　なども見ていきたいと思います。

検査結果

　検査のやり方を１つ１つかいて行くと記事が長くなってしまうので結果だけ書きます。　

・脊柱周りの粘弾性
➡両ｔ１２辺りが硬い

・肋骨
➡右の２番目が動き悪い

・骨盤
➡右の仙腸関節の動きが悪い

前腕は拳を握る時に硬くなる箇所ですが場所と少し動きが分かりにくいと思うので前腕の動きのイラストも貼っておきます。

・前腕の可動域
➡正常　回内回外共に0-90°　
　Kさん　右　回外70°　回内90°　
　　　　左　回外90°　回内90°

・前腕の筋肉の硬さと圧痛
➡右　全体的にパンパンに張っている感じ　圧痛はないが押すと効く～って感じ
　左　右よりかは張ってないけど硬い感じ　押すと気持ちいい感じ

　という事が分かりました。

　ではKさんについてお話と検査が出来たのでそこからなぜKさんは猫背になりやすいのか推測し、施術をしていきます。

なぜKさんは猫背に（推測）

　これにはまずお話の中に１つポイントがありそれは普段デスクワークで座っている時間が多くずっとパソコンを触っているという事。

　その時の姿勢って大体このような感じですよね。

　この時の身体の状態を言葉で表すと掌はキーボードの方に向き（回内・軽度屈曲）股関節は曲がっているという状態になります。

　なのでデスクワークで猫背の人は前腕の屈筋群の筋肉と股関節の筋肉が収縮し硬くなりやすい傾向の方が多いです。そして先ほど前腕の動きのイラスト張ったのですが、

　前腕を回内（内側に捻る）すればするほど肩甲骨は前方に動き、前腕を回外すればするほど肩甲骨は後方（背中側）に動きます。

　なので前腕の筋肉、特に屈筋群が硬くなればなるほど前腕は回内しやすくなり猫背になりやすくなります。

　これがKさんの猫背の要因の１つです。

　ではどのような施術をすればKさんの猫背は改善するのかというと、前腕の屈筋群含めた筋肉の緊張緩和と、検査項目で引っかかった骨盤と肋骨の矯正を入れると猫背が改善しやすくなると推測できたので実際に施術していきたいと思います。

Kさんの施術と結果

　施術編を書いていきます。

　最初に行うのは仙腸関節の動きの調整です。動きを見ると腸骨が前方にズレて仙腸の動きが悪くなっていたので調整。

　時間にして約２分。

　次に肋骨の矯正。これは運動療法を入れて肋骨の動きを調整するのですが時間にして約５分程度。

　ここまでで問診検査の時間合わせて３０分程経過。

　次は前腕の筋肉の緊張緩和をしていきます。特に右側の屈筋群が硬かったので右側を入念に両方の前腕へ約１５分程、鍼と揉み解しを行いました。

　この時点で約４５分経過。

　最後にかなり背中の筋肉が張っていたので背中の起立筋に２本ずつ鍼を打ってこの日の施術は終了。

　では結果はどうなったかというと、

　肋骨、骨盤の歪みは正常化し右の前腕の回内も70°しか行きませんでしたが正常可動域である90°まで変化。

　Kさんも、

　「まっすぐの姿勢が凄い楽です！！スゴ！」

　という感想言っていただきました＾＾

　また施術の前後にKさんの携帯で写真を撮って姿勢を比べたのですが明らかに姿勢が変わっててKさんも喜びの様子。

　最後指導として、

　「Kさんの場合仕事のせいで腕と股関節が硬くなりやすくそのせいで猫背にも影響しているので腕と股関節前面のストレッチをするといいですよ」

　と伝え元気のいい挨拶を頂きお帰りになられました。

今回のまとめ

　今回の記事は猫背でお悩みの２０代男性Kさんー公務員ー船橋市海神在住という題名で書かせて頂きました。

　Kさんの場合、デスクワークのせいで股関節と前腕が硬くなりやすくてそのせいで猫背になっている事が１番の要因でした。

　あとは検査結果で引っかかった箇所の矯正と硬い筋肉の緊張緩和をした結果写真で見ても分かりやすいぐらい変化が出て、Kさん自身も凄く身体が軽くなったとの事でした。

　あとは猫背自体はどうしても仕事のせいでなってしまいやすいので普段のケアと、たまに自分でできない箇所をやってもらいに当店にこれると良いかもと伝えて終了しました。

　猫背にも色々なパターンがあるのでもし猫背お悩みの方は１度見させて頂けると猫背改善への近道になるかもしれません＾＾