めんそーれ♪
どうも、整体サロン ゆいまーるです！
今回は慢性腰痛に整体は有効なのか？ということを書いていきます。
結論：慢性腰痛は改善する
よく慢性的な腰痛は一生ものとか言われることが多いのですが、ちゃんとした施術をして症状に応じて対応すれば改善させることは十分可能です。
ここからはなんで改善するのかについて解説していきます。
腰痛だからと腰だけやらない
当たり前ですが腰だけやっても一時的な効果ですぐぶり返してしまいます。
ちなみに腰は全身と様々な理由で繋がっていて全身のどこかに原因が隠れていることが多いです。
イメージとしては料理の下ごしらえと同じで各部の調整をしてから腰の施術をする方が効果が長持ちしやすいです。
他のところで腰だけやっても数時間後には戻ってしまったけど、手から腰にアプローチする施術をしたところ初回から２日間平気だったという方もいらっしゃるくらい全身のSOSが腰に出るということが多いんですね。
そういった施術を繰り返し行うと体が痛くないのが普通ということを覚えてくれて痛みが出にくい体へと変わっていくんです。
セルフケアで悪化を予防
体の各所を調整すると症状がかなり改善しますが、仕事や生活環境によっては全身の負担が多くて症状が戻りやすい人もいます。
そんな方には簡単・短時間でできるセルフケアを紹介しています。
目安としては1分ほどなのでどんな方でも取り入れやすいと思います。
まとめ
- 腰痛は全身のSOSが出ている場所
- セルフケアをすると症状の悪化を防げる