めんそーれ♪
どうも、整体サロン ゆいまーるです！
今回はご来院いただく皆様からよく聞かれる、整体は運動の後にくる方がいいの？という疑問について書いていこうと思います。
結論：目的によって運動前がいい場合もある
基本的に整体は体の疲労やコリを改善して、それに伴う痛みやアンバランスを整えるのがメインになります。ですがこれはあくまで運動で傷ついた体へのメンテナンスが目的の場合です。
実は「運動の前に来た方がいいですよ」とお伝えしている人もいます。
それはどんな人かというと”体のパフォーマンスを上げたい人”なんです。
なのでパターンとしては、
- 試合でベストを尽くすため
- 運動中の怪我を予防するため
という方にオススメすることが多いですね。
で、そんな方には運動後に自分で念入りにクールダウンしてもらうようにお願いしています。
クールダウンの有無がその後の日常生活に及ぼす悪影響を最小化する手助けになるからです。
何かしらの理由でクールダウンができないという方には運動後にケア＆メンテナンスとしてのご来院もオススメしています。
1日2回整体をしても大丈夫なの？
当サロンでは施術のマニュアルがない分、体の状態に合わせることを第一にしています。
なので1日に2回来られても体の疲労具合などに合わせるので問題はありません。
ですがたまに施術の刺激で疲れてしまう方もいらっしゃるので、そんな方には施術の強さと方法を変えることを提案させていただいています。